علیحدگی پر قابو پانا: جب بھول جانا ناممکن لگتا ہے

کسی فرد کو فراموش کرنا آسان نہیں ہے ، خاص کر جب ٹوٹنا ہم پر منحصر نہیں ہوتا ہے۔ اس مضمون میں ہم ان وجوہات کے بارے میں بات کریں گے جن کی وجہ سے کچھ لوگ اپنے رشتے کے بھوت سے جڑے رہتے ہیں۔

علیحدگی پر قابو پانا: جب بھول جانا ناممکن لگتا ہے

بریک اپ سے گزرنا بالکل آسان نہیں ہے . سابقہ ​​شخص کو فراموش نہ کرنا ، کسی شخص کو بستر پر لیٹے کسی شخص کی شبیہہ میں ترجمہ نہیں کرتا ہے ، خالی گھورے اور آنکھیں آنسوؤں سے ہمیشہ کے لئے سرخ رہتی ہیں۔



یہاں تک کہ وہ جو اپنے سابقہ ​​فرد کو نہیں بھول سکتے وہ اپنی زندگی گزارتے رہتے ہیں: وہ کام کرتے ہیں ، اپنے کاروبار میں جاتے ہیں ، باہر جاتے ہیں ، پڑھتے ہیں اور ہر لحاظ سے ، ایک لحاظ سے ، کام کرتے دکھائی دیتے ہیں ، لیکن ہمیشہ علیحدگی کا بوجھ اٹھاتے ہیں۔



محبت اور نفسیات کی خرافات

اس شخص کی یاد جو فراموش نہیں کرسکتا ، اس کمپنی میں جو وہ اب بھی چاہتا ہے ، اگرچہ ان دونوں کے پاس ایک نیا ساتھی ہوسکتا ہے۔ وہ نام جو خاموشیوں میں ، راتوں میں جب اس کی عدم موجودگی کا اظہار ہوتا ہے ، اس میں ہم اب اکٹھے نہیں ہوں گے جو ایسے خیالات کو کھلاتا ہے جیسے 'اگر میں ہوتا ...' ، ساتھ مل کر کی گئی چیزوں کی یادداشت ، نرم لمحوں کی خواہش یا یادداشت پر غم و غصہ جھگڑوں کی.



سب سے خراب پہلو یہ ہے کہ اس احساس کو بانٹنا بہت مشکل ہے ، اس لئے کہ دوست جلد یا بدیر اسی موضوع پر معمول کی گفتگو کو برداشت کرتے کرتے تھک جاتے ہیں ... یہاں تک کہ جب وہ ایک ہی سابقہ ​​سے نفرت کرنے لگیں۔ یہ ان سب کے لئے ہے ایک علیحدگی پر قابو پانے یہ واقعی مشکل ہوسکتا ہے۔ لیکن آپ کسی کو جس سے اتنا پیار کرتے ہیں اسے کیسے بھول سکتے ہیں؟

اداس عورت

علیحدگی پر قابو پانا: ماضی کا سایہ

معالج کے دفتر میں ، لوگوں کی زندگیاں چلتی ہیں ، اور جب جذبات سے نپٹتے ہیں تو ان کے متضاد پہلوؤں سے ٹکرا جانا ناگزیر ہے۔ محبت کے معاملات میں ، عظیم جذبات اور انتہائی سخت جذبات دونوں ہی ظاہر ہوتے ہیں ؛ ہر چیز مختلف حالتوں میں حرکت پذیر ہوتی ہے جو علیحدگی کے بعد سابقہ ​​ساتھی سے بھی منسلکیت پیدا کرسکتی ہے۔

یقینا (یا شاید نہیں؟) ، یہ ہمیشہ پیار نہیں ہوتا جو اس لگاؤ ​​کو پیدا کرتا ہے ، اس کے باوجود محبت میں ہونا یہ متعدد قسم کے بانڈ میں منسلک ہونے ، بندھے ہوئے ، پھنسنے ، پھنسنے یا پھنسنے کے مترادف نہیں ہے۔



جب کوئی شخص اس نوعیت کی مشاورت کی درخواست کرتا ہے ، تو وہ مایوس دکھائی دیتے ہیں ، کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ دوسرے کو فراموش کرکے اس علیحدگی پر کیسے قابو پالیں۔ اور اس سے ہم خود سے پوچھتے ہیں: ' آپ کسی بھوت کے سائے میں کیسے جی سکتے ہیں؟ ».

کچھ چھٹکارا پانے کے مقصد سے سیشن میں آتے ہیں ذہنی عکاسی جو ہر وقت انھیں پریشان کرتا ہے۔ دوسرے قطب میں ، وہ لوگ ہیں جو ماہر نفسیات سے رشتہ بحال کرنے کے لئے کسی فارمولے کی تلاش میں جاتے ہیں۔ مؤخر الذکر نے کامیابی کے ساتھ ٹیرو کارڈز ، جادوگروں ، سیروں اور یہاں تک کہ تمام رنگوں کی شمعیں روشن کیں اور مختلف باطنی رسومات میں مشغول ہوگئے۔

اگر علاج معالجے کے کام کرنے کا خفیہ مقصد مطلوبہ شخص کے ساتھ رہنے کا راستہ تلاش کرنا ہے تو ، تھراپی میں ناکام ہونے کا امکان ہے۔

بے شک ، جب بات انسانی وسعت کی ہو تو عام منطق یا خود ہی منطق کا اطلاق ناممکن ہے۔ ان بہت سے وجوہات میں سے جو علیحدگی کو مشکل بناتے ہیں ان میں گمشدہ شخص کی آئیڈیائزیشن ہے .

نظریہ

ہم ان منفی پہلوؤں کو فراموش کرتے ہیں جن کی وجہ سے علیحدگی کا باعث بنی ، جبکہ صرف ان کو ہی یاد کیا جاتا ہے جن سے ہم محبت کرتے تھے۔ مزید برآں ، ان پہلوؤں کو ایک طرح کی دھوکہ دہی پیدا کرنے کے مقام تک بلند کیا جاتا ہے۔

اور وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ نظریہ اس وقت تک مضبوط تر ہوجاتا ہے جب تک کہ یہ اس کے ساتھ نہ رہنا ناقابل برداشت ہوجائے۔

  • سابق ہیں ہیرا پھیری جو دوسرے میں انحصار کی ایک خاص سطح پیدا کرتی ہے ، جو جرم کے ساتھ کھیلتے ہیں اور بندھن کے شعلے کو جلاتے رہتے ہیں۔
  • دوسرے میں توقعات پیدا کرنے والے غیر متزلزل اور غیر مہذب لوگ ، اگرچہ وہ پہلے ہی کسی دوسرے شخص کے ساتھ ہیں۔
  • اب بھی دوسروں کو علیحدگی پر کارروائی کرنا مشکل معلوم ہوتا ہے اور وقت گزرنے کے ساتھ ، علیحدگی سے نمٹنے کے لئے وہ افسردگی کا احساس کرتے ہیں۔
  • آخر میں ، وہ لوگ ہیں جو خوش رہتے ہیں اور فوری طور پر مجبوری مقابلوں ، چھٹپٹ کہانیوں میں مشغول ہوجاتے ہیں ، وہ اپنی ظاہری شکل بدل دیتے ہیں ، وغیرہ ان تبدیلیوں کے مرتکب ، وہ اگلے ہی سال کھوئی ہوئی محبت کا رونا روئیں گے۔

سب سے پہلے ، اس حقیقت پر بھی غور کرنا ضروری ہے کہ محبت میں ہم دوسرے کو اس کی مکمل حیثیت سے پیار نہیں کرتے ہیں ، بلکہ اس کے صرف کچھ پہلو ہیں جو اقدار ، عقائد ، ذوق وغیرہ کے ل، ہیں۔ وہ ہمیں ایک دوسرے کے ساتھ رشتہ بنانا چاہتے ہیں۔

اس کے بعد ، آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

منسلکہ کا رشتہ غیر معقول ہے ، یعنی یہ تمام منطق کے خلاف ہے۔ اس سے قطع نظر کہ علیحدگی ہوسکتی ہے سب سے مستقل فیصلہ ، سابق دوسروں کے ساتھ اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کے قابل نہ ہونے تک افکار کا مرکز بن جاتا ہے۔ مؤخر الذکر ہمیں یہ یاد دلانے میں ناکام نہیں ہوتا ہے کہ ہمیں اس رشتے سے کتنا نقصان اٹھانا پڑا ہے۔ وہ الفاظ جن کو ہم سننے سے انکار کرتے ہیں۔

اس طرح ، دوست اور کنبہ ان یادوں کو بیدار کرنے کے ذمہ دار بن جاتے ہیں ، اور وہ شخص ان کے سامنے خاموش ہوجاتا ہے۔ یا اس سے بھی بدتر ، وہ ناراض ہوجاتا ہے اور انھوں نے جو موقف اپنایا ہے اس پر سوال کرتا ہے۔ اور یوں ہی اس نے اپنی یادوں سے منسلک تناؤ کو آزاد کرنے کے لئے نئی دوستی کا آغاز کیا ، اور اپنے آپ کو فراموش کرنے سے روکا۔

سابق کا ماضی مسلسل ظاہر ہوتا ہے ، جب تک کہ یہ مستقل طور پر موجود نہ ہوجائے . اس طرح ، فرد اپنی تمام تر توجہ اس پر مرکوز کرتا ہے ، اور دوسری تمام سرگرمیوں کو غریب بنا دیتا ہے۔ مزید برآں ، اس کے جنونی خیالات سے ذہنی افواہ ایک بے حد نفسیاتی کاوش کا باعث بنتی ہے۔

اس سب سے نفسیات پر کیا اثر پڑتا ہے؟

انسان تناؤ ، پریشان اور پریشانی سے بھر جاتا ہے۔ یہ دہرائے ہوئے خیالات سے بھرا ہوا ہے اور کچھ معاملات میں ایسے علامات جیسے کہ زبردستی تمباکو نوشی اور یہاں تک کہ گھبراہٹ یا اضطراب کے حملے بھی ہو سکتے ہیں ، اسی طرح خود اعتمادی میں بھی کمی واقع ہوسکتی ہے۔

سابق پر جنونی ارتکاز آپ کو اپنی نگاہوں کو دوسرے ممکنہ رشتوں کو بھول جانے اور ہدایت دینے سے روکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ دنیا میں کوئی دوسرا فرد نہیں بلکہ گمشدہ ہے .

کچھ معاملات میں ، بائیں شخص دوسرے کے خلاف ظلم و ستم کرتا ہے۔ واٹس ایپ کے ذریعہ ، ایک فون کال ، ایک ای میل یا یہاں تک کہ ہر جگہ اس کی پیروی کرنے آتا ہے . اس طرح کے جاسوس بنیں جو اپنے طرز عمل اور احساسات کے بارے میں نظریات کی تفصیل دیتے ہوئے دوسرے کاموں کی تحقیقات کرتا ہے۔

یہ ایک اور دوسرے دونوں کے لئے کسی حد تک ناخوشگوار صورتحال ہے ، چونکہ ایک دوسرے سے جڑا ہوا ہے ، جبکہ دوسرا اپنے آپ کو خالی کرنے کی کوشش کرتا ہے۔

جوڑے سے علیحدگی

آپ کس طرح بھول سکتے ہیں اور رشتہ ختم کر سکتے ہیں؟

ایک بار جب دوسرے کا بھوت سلجھ جاتا ہے تو ، یہ روزمرہ کی زندگی کا حصہ بن جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ خیالات سے اس کا خاتمہ کرنا مشکل ہے ، اسی طرح جس طرح مسلسل تلاش اور تفتیش کرنے والوں کی عادات کو تبدیل کرنا مشکل ہے۔ بھوت خاندان کا ایک فرد بن جاتا ہے ، خاندانی نظام کا ایک اور فرد فراموش کرنا ناممکن ہے۔

اس جذباتی سامان کو ہلکا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے سمجھیں ، اور اگر ممکن ہو تو قبول کرلیں ، بیمار کھیل دوسرے کیذریعہ متحرک اور جس میں سے ساتھی ہوسکتے ہیں اگر وہ حد مقرر نہیں کرتے ہیں۔

یہ بھی واضح ہونا ضروری ہے کہ آیا جس شخص نے کوئی توقعات پیدا کیں یا ممکنہ رابطے کے لئے کوئی دروازہ کھلا رکھا ہو۔ مثال کے طور پر ، جب 'نہیں' کہنے کے بجائے 'نی' کہتے ہیں۔ اگر وہ کھیل سے بندھا رہتا ہے تو اسے اپنے سابق ساتھی کی واپسی کے لئے بھیک مانگ رہا ہے یا اگر اس نے غصے کی وجہ سے حدود نافذ کردی ہیں ، جو مزید الجھنوں اور پیچیدگیاں پیدا کرتی ہے۔

ہڈیوں کا سردرد اس کو پہچاننے کا طریقہ

تمام معاملات میں ، جمود کا شکار تعاملات سے گریز کرنا چاہئے۔ جس شخص کو پیچھے چھوڑ دیا گیا ہے اس کو شگفتہ نقطہ نظر کو ختم کرنا ہوگا تاکہ دوسرا کر سکے تکلف نہ کریں ، اور اس کے نتیجے میں خود کو بھی آزاد کرسکتا ہے۔

ہمیں اداسی برداشت کرنا ، نقصان قبول کرنا اور تنہا رہنا سیکھنا چاہئے۔ اور سب سے بڑھ کر ، مضبوط اور مستحکم ہونے کے لئے اپنی خوبی میں اضافہ کریں۔

علیحدگی پر قابو پانا: نتائج

محبت اور علیحدگی کے معاملے میں ، پہلے سے قائم فارمولے نہیں ہیں یہاں تک کہ اگر خصوصیات ڈھونڈیں جو بہت سارے لوگوں میں دہرائی جاتی ہیں ، آخر میں حل ہمیشہ انفرادی ہوتے ہیں۔

ہم واقعی کبھی نہیں جان پائیں گے کہ ہم کیوں پیار کرتے ہیں یا ہم کیوں ٹوٹ جاتے ہیں۔ ہم خود کو عقلی اور وضاحتی مفروضے بنانے تک ہی محدود رکھتے ہیں جو ان حالتوں سے بچنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔

بریک اپ پر قابو پانے کے ل your ، اپنی ذہنیت تبدیل کریں

بریک اپ پر قابو پانے کے ل your ، اپنی ذہنیت تبدیل کریں

جب کہانی ختم ہوتی ہے تو ، بریک اپ سخت اور ناگوار ہوتا ہے۔ بعض اوقات یہ نا مناسب ، ناپسندیدہ اور محبت کے نا اہل محسوس ہوتا ہے۔

ایک بریک اپ