نائٹ فیڈنگ سنڈروم

کیا آپ نائٹ فیڈنگ سنڈروم جانتے ہیں؟ آج ہم وضاحت کرتے ہیں کہ یہ کیا ہے اور اس کا علاج کیسے کریں۔

نائٹ فیڈنگ سنڈروم

نائٹ فیڈنگ سنڈروم نیند کی خرابی یا کھانے کی خرابی سمجھا جاتا ہے شعور کی حالت پر منحصر ہے جس میں واقعہ کے دوران شخص ہوتا ہے۔ رات کے کھانے اور رات کے کھانے کے دوران ، شخص اٹھ کھڑا ہوتا ہے اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور اعلی کیلوری والے کھانے کی ترجیح کے ساتھ ، قابو سے باہر کھانے کی بڑی مقدار میں کھاتا ہے۔



ایک اندازے کے مطابق اس سے 1.5٪ آبادی متاثر ہوتی ہے (جرمنی ، 2014) اور اس کے سنگین صحت کے نتائج ہیں (زوان ، مولر ، ایلیسن ، برہلر اور ہلبرٹ ، 2014)۔ اس سلسلے میں ، اس مضمون میں ہم اس مسئلے کی تحقیقات کرنے کی کوشش کریں گے رات کو کھانا کھلانے کے سنڈروم.



غصے کو روکنے کے طریقے

ہم دیکھیں گے کہ یہ خود کیسے ظاہر ہوتا ہے ، کیوں ہوتا ہے ، اس کی وجوہات کیا ہیں اور اس کا علاج کیسے کریں . کیونکہ اگرچہ یہ ایک نادر اور کسی حد تک نامعلوم بیماری ہے ، لیکن یہ ہماری پوری توجہ کا مستحق ہے۔



نائٹ فیڈنگ سنڈروم: یہ کیا ہے اور اس کی علامات کیا ہیں

نائٹ فیڈنگ سنڈروم کو پہلے ڈاکٹر البرٹ اسٹونکارڈ نے 1955 میں پہلی بار بیان کیا تھا اور فی الحال اسے نیند کی خرابی سمجھا جاتا ہے . ذہنی خرابی کی شکایت کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (DSM-5) اس کو ایک غیر REM نیند کی خرابی کی حیثیت سے یا اس واقعے کے دوران فرد کی شعور کی حالت پر منحصر کھانے کی غیر اعلانیہ عارضے کی حیثیت سے درجہ بندی کرتا ہے۔ ہم ذیل میں ان دو معاملات کو حل کریں گے۔

'رات کے کھانے کے سنڈروم کا تعلق نیند کے عوارض یا کھانے کی خرابی سے ہوسکتا ہے جب کہ مجازی واقعہ کے دوران اس شخص کی شعور کی حالت پر منحصر ہوتا ہے'۔

عورت ڈونٹ کھا رہی ہے

جب واقعہ نیند کے دوران ہوتا ہے ، اور اس شخص کو اس سے آگاہ نہیں ہوتا ہے تو ، یہ خرابی نیند کے چلنے کے ذیلی قسم کے طور پر تشکیل دی گئی ہے . یہ مرحلہ IV کے دوران ہوتا ہے نیند ، کم تعدد لہروں اور بہت گہری نیند کی طرف سے خصوصیات. ان معاملات میں وہ شخص اٹھ کھڑا ہوتا ہے اور اسے سمجھے بغیر ہی زبردستی کھاتا ہے ، چونکہ اسے ہوش ہی نہیں ہوتا ہے ، چاہے وہ بیدار معلوم ہو اور فرج کھول سکتا ہے ، چبانے اور نگل جاتا ہے۔ جیسا کہ نیند واکنگ میں ہوتا ہے ، وہاں کارروائیوں سے آگاہی نہیں ہوتی ہے اور اگلی صبح کچھ بھی یاد نہیں رہتا ہے۔



اس کے برعکس ، اگر رات کا کھانا کھانا شعور کی کیفیت میں ہوتا ہے ، اور تقریب کی یادداشت کے ساتھ ، ڈی ایس ایم 5 کے مطابق ، ہم 'ضرورت سے زیادہ اور / یا غیر منحصر رات کو کھانا کھلانا' کی تعریف کے ساتھ ، کھانے کے دیگر غیر اعلانیہ عوارض کی بات کرتے ہیں۔ .

نیز اس معاملے میں ، کھانا مجبوری ہے ، لیکن طرز عمل میں ایک رضاکارانہ رویہ موجود ہے اور میموری موجود ہے۔ تاہم ، جب رات کے وقت کھانے میں نیند میں خلل پڑتا ہے تو ، ایسا نہیں ہوتا ہے .

محبت کھونے کا خوف

نائٹ فیڈنگ سنڈروم کی علامات کیا ہیں؟

اگر رات کا کھانا کھانے کی خرابی کی صورت میں پایا جاتا ہے تو ، اس کی تشخیص کرنا آسان ہے کیونکہ بیداری پر یا سونے سے پہلے زبردستی کھانے کی اقساط دیکھی جاسکتی ہیں۔ اس لئے اس کی تشکیل کی گئی ہے کھانے کی لت .

یہاں تک کہ بھوک کی محرک کی عدم موجودگی میں ، اب بھی دوربین ہوتا ہے۔ اگرچہ تسلیم کرنا اور پہچاننا مشکل ہے ، یہ ایک مشاہدہ کرنے والا سلوک ہے ، کیوں کہ رات کے وقت اور بے قابو طریقے سے کھانا کھاتے ہوئے شخص مکمل طور پر ہوش میں ہے .

تاہم ، اگر رات کے کھانے کو نیند کی خرابی کے طور پر درجہ بند کیا جاتا ہے تو ، اس کی علامات کی نشاندہی کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ۔یہ شخص سوتے ہوئے کھاتے ہوئے پکڑا جاتا ہے یا اس وجہ سے کہ وہ عیاں وجہ کے بغیر وزن بڑھانا شروع کردیتی ہے۔ ایک اور اشارہ یہ ہے کہ کھانا فرج سے راتوں رات غائب ہوجاتا ہے اور اسے کھانے کو کوئی یاد نہیں کرتا ہے۔ گہری نیند کے دوران رونما ہونے والا ایک مسئلہ ہونے کی وجہ سے ، اس مضمون کو یہ سمجھنا مشکل ہے کہ کیا ہو رہا ہے۔

خلاصہ، نائٹ فیڈنگ سنڈروم کھانے کی خرابی اور نیند کی خرابی دونوں ہوسکتا ہے (کے ذیلی قسم کے طور پر سونمبلمیسو ). دونوں ہی صورتوں میں یہ ایک زیادتی اور زبردستی کھانے کا طرز عمل ہے جو رات کے وقت ، رات کے کھانے کے بعد ہوتا ہے ، جب شخص پہلے ہی کھا چکا ہو اور بھر گیا ہو۔ دیگر نفسیاتی یا نفسیاتی مسائل کو ترک کرنا۔

پریشانی میں مبتلا افراد کی مدد کیسے کریں

اسباب کیا ہیں؟

کھانے کی خرابی کی حیثیت سے زبردستی کھانے کی صورت میں ، مسئلہ اس وقت پایا جاتا ہے جب کھانا اضطراب اور افسردگی سے بچنے کی نمائندگی کرتا ہے۔ کھانے کی حکمت عملی بن جاتی ہے مقابلہ تکلیف اور پریشانی . یہ کھانے کی لت کی حیثیت سے نشوونما کرتا ہے اور یہی وجہ ہے کہ فرد کھانا پینے کی ضرورت محسوس کرتا ہے اور اس وقت تک پرسکون نہیں ہوتا جب تک کہ وہ اسے غذا نہ دے دے۔

دوسری طرف ، جب یہ نیند کے دوران ہوتا ہے تو ، ہمیں ایک سنڈروم کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو اس وقت ہوتا ہے کیونکہ بیداری میں ایک 'تکنیکی مسئلہ' ہوتا ہے۔ وہ شخص جاگتا ہے جب وہ واقعی ایسا کرنے کے لئے تیار نہیں ہوتے ہیں ، لہذا موٹر سسٹم (رضاکارانہ نقل و حرکت) چالو ہوجاتا ہے۔ چلنے ، بات کرنے اور کھانے جیسے 'خودکار طریقے' یا سیکھے سلوک کو چالو کردیا جاتا ہے۔ اس عارضے میں مبتلا زیادہ تر افراد ان کے طرز عمل سے لاعلم ہیں اور جاگ سکتے ہیں جب وہ ابھی تک سمجھ رہے ہیں کہ وہ کیا کررہے ہیں کھا رہے ہیں۔

تاریخ کا سب سے ہوشیار آدمی

ہارمونل اور نیند کا عدم توازن

نائٹ فیڈنگ سنڈروم موٹے لوگوں میں بھی زیادہ عام ہے یہ عام طور پر ہارمونل عدم توازن (تناؤ کے ہارمونز اور میلٹنن) سے بھی جڑا ہوتا ہے یا نیورو ٹرانسمیٹر ، جیسے سیرٹونن۔ اس سلسلے میں ، متعدد سائنسی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس خرابی کا علاج کچھ منشیات جیسے سلیکٹو سیروٹونن ریوپٹیک انھیبیٹرز (ایس ایس آر آئی) کے ساتھ کامیابی سے کیا جاسکتا ہے ، انتظامیہ melatonin (نیند ہارمون) اور دباؤ کے ردعمل کو کم کرنے کے ل drugs دوائیں (Zapp ، فشر ، اور Deuschle ، 2017)۔

عام طور پر ، نیند اور سرکیڈین تال میں عدم توازن رات کے رات کی تغذیہ کا باعث بنتا ہے۔ اگرچہ اس خرابی کی وجوہ بہت سے اور بہت کم معلوم ہیں ، فی الحال یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اضطراب ، تناؤ ، موٹاپا اور سرکیڈین عوارض جیسے عوامل سب سے زیادہ عام وجوہات ہیں . مسئلہ کو نہیں جذبات پر مرکوز کی گئی حکمت عملی کا مقابلہ بھی رات کو کھانا کھلانے کے سنڈروم سے ہے اور یہی وہ مقام ہے جہاں نفسیاتی مداخلت پر توجہ دینی ہوگی۔

“کھانے میں تکلیف اور پریشانیوں سے نمٹنے کے لئے مقابلہ کرنے کی حکمت عملی بن جاتی ہے۔ اس کی نشوونما اس طرح ہوتی ہے جیسے یہ کھانے کی لت ہو اور اسی وجہ سے اس شخص کو کھانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے اور وہ اس وقت تک پرسکون نہیں ہوتا جب تک کہ وہ یہ نہ کرے “۔

فرج کے سامنے عورت

نائٹ فیڈنگ سنڈروم کا علاج

مداخلت لازمی طور پر ہو۔ غذائیت پسند ماہرین کا وزن کم کرنے ، نفسیاتی ماہرین کو مناسب دوائی تھراپی اور ماہر نفسیات کو اس مسئلے کی طرز عمل ، جذباتی اور علمی نظم و نسق میں مدد دیتے ہیں۔ یہ صرف جسمانی بیماری نہیں ہے جو وزن میں اضافے سے منسلک ہے . ہم ان لوگوں کا سامنا کر رہے ہیں جن کی سطح اعلی ہے ترس اور افسردہ علامات جن کے لئے نفسیاتی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

دوسری طرف ، بہت سارے مفید سلوک اقدامات ہیں جیسے پیڈ لاک سے فرج کو لاک کرنا ، کسی شخص کو بستر سے باہر جانے پر بیدار ہونے میں مدد دیتا ہے یا اسے کمرے سے باہر جانے سے روکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر مجبوری کھانا نیند کی خرابی کی شکایت کا ایک حصہ ہے تو ، اس میں اندرا کے لئے نفسیاتی تھراپی پر عمل کرنا بھی ضروری ہے ، کیوں کہ سونے سے قبل کھانا نہ کھاتے ہوئے نیند کے چکر کو بدل جاتا ہے۔ تمام صورتوں میں، حفاظتی تدابیر کو عملی جامہ پہنانا ضروری ہوگا جس کی وجہ سے کھانا تک رسائی مشکل ہو جائے .

جذباتی غذائیت: ایسا کھانا جو باطل ہوجاتا ہے

جذباتی غذائیت: ایسا کھانا جو باطل ہوجاتا ہے

محبت میں مایوسی کے بعد مٹھائیاں کھانا ، جب آپ تناؤ کا شکار ہو تو کھانا کھا رہے ہو ، ضرورت سے زیادہ کھا رہے ہو ... یہ جذباتی تغذیہ کی بات ہے ،


کتابیات
  • ڈی زوان ایم۔ PLOS ایک ،9 (5): e97667۔
  • زیپ ، اے۔ ، فشر ، ای سی ، اور ڈوئچل ، ایم (2017)۔ نیند سے متعلق کھانے پر ایگومیلاٹین اور میلاتون کا اثر: ایک کیس رپورٹ۔
  • جرنل آف میڈیکل کیس رپورٹس ، 11: 275۔