کیا آپ دوسروں کو قبول کر سکتے ہیں؟

کیا آپ دوسروں کو قبول کر سکتے ہیں؟

کیا آپ دوسروں کو قبول کرنے کے قابل ہیں؟ یا کیا آپ کو کسی ایسے شخص کے خلاف ناراضگی ، ناراضگی ، حسد یا دوسرے جذبات محسوس ہو رہے ہیں جو آپ کی مرضی کے مطابق برتاؤ نہیں کرتے ہیں؟

یہ منفی کھیل ہیرا پھیری کی حرکیات کی عکاسی کرتے ہیں جس سے وہ پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں دباؤ اور تنازعات جو ، طویل عرصے سے ، دوسروں کے جذبات کو ٹھیس پہنچاتے ہیں .



اختلافات کو قبول کریں

واقعی ہم میں سے ہر ایک چیزیں جینے اور دیکھنے کے انداز ، رویوں میں ، احساسات اور اس میں منفرد ہے تجربات . یہاں ایک جیسے لوگ نہیں ہیں اور نہ ہی کبھی ہوں گے۔ آپ بھی انوکھے ہیں ، دنیا میں کوئ بھی آپ جیسا نہیں ہے ، کیا آپ اس سے واقف ہیں؟



یہ ہر ایک کے عین مطابق اختلافات اور خصوصیات ہیں جو زندگی کو ایک دلچسپ چیلنج بنا دیتے ہیں۔ ان لوگوں سے نمٹنا جو ہم سے مختلف سوچتے ہیں وہ چیز ہے جو ہمیں تقویت بخشتی ہے۔ بری بات یہ ہے کہ اکثر یہ اختلافات ، اگر مناسب طریقے سے نپٹے تو ، اس کا سبب بن سکتے ہیں تنازعات ناقابل حل ، دباؤ والے حالات اور ناامیدی .

ہےافراد کی یکسانیت کو قبول کرنا ضروری ہے ، لیکن ہم جانتے ہیں کہ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ مثال کے طور پر ، جوڑے کے تعلقات میں ، ہمیں یہ اندازہ ہوتا ہے کہ ہمارے آدھے حصے کی طرح ہونا چاہئے ، انہیں ہمارے معیار کے مطابق برتاؤ کرنا چاہئے ، امید ہے کہ وہ کریں گے۔ ظاہر ہے ، ایسا نہیں ہوتا ، لہذا جب بھی ہمارے پاس ہوتا ہے توقعات مبالغہ آمیز ، مسائل پیدا ہوں گے .



ہم دوسروں کو مورد الزام نہیں ٹھہرا سکتے ہیں جیسے ہم اپنی مرضی کے نہیں رکھتے ہیں۔ جوڑے کے رشتے کا احساس یا خوبصورت دوستی یہ ایک دوسرے کے ساتھ مل کر چل رہے ہیں ، ایک دوسرے کو تقویت بخش رہے ہیں اور دوسرے کو تبدیل نہیں کررہے ہیں .

میرے پاس ایسی چیزوں کے لئے وقت نہیں ہے جس کی روح نہیں ہے

جیسا کہ ہم چاہتے ہیں سب کچھ نہیں جاتا ہے

ایک چیز کے بارے میں واضح ہونا ہے: کیا دوسرے شخص کا طرز عمل کیا آپ کو غلط پسند نہیں ہے؟ یا کیا آپ محض مختلف سلوک کریں گے؟ اگر آپ کو یہ فرق محسوس نہیں ہوتا ہے تو ، آپ اپنے / اس کے روی behaviorے اور سلوک کی نفی کریں گے پارٹنر یا آپ کے دوست .



آپ کو دوسروں سے اسی طرح کام کرنے ، سوچنے اور کام کرنے کی توقع نہیں کرنی چاہئے ، کیونکہ اس سے آپ کو پریشانی ہوگی۔ جب آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ ہوتے ہیں اور آپ انہیں کام کرتے ہوئے دیکھتے ہیں تو ، متوازی فیصلے کیے بغیر ، ان کی کمپنی سے لطف اٹھانے کا موقع ضائع نہ کریں۔ .

دیکھنے کے قابل نہ ہونے کا خواب دیکھ رہا ہے

جب ہم ناقابل قبول سلوک محسوس کرتے ہیں تو کیا کریں؟

اس معاملے میں ، یہ بات دوسروں کو قبول کرنے کے بارے میں نہیں ہے کہ وہ کون ہیں ، ہم اس طرز عمل کی بات کر رہے ہیں جسے آپ ناقابل قبول سمجھتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ سوال میں زیربحث شخص سے اس کے بارے میں بات کی جائے۔ جب آپ کسی سے پوچھنا چاہتے ہو تو طریقے اور نقطہ نظر بنیادی حیثیت رکھتے ہیں بدلنا کیونکہ اکثر آپ کو ہر چیز کو برباد کرنے اور جس چیز کی تلاش تھی اس کے برعکس اثر حاصل کرنے کا خطرہ ہوتا ہے .

کوئی بھی صرف اس وجہ سے تبدیل نہیں ہوتا ہے کہ آپ چاہتے ہیں۔ یہ اس طرح کام نہیں کرتا ہے۔ اور اگر آپ کو امید ہے کہ ایسا ہوتا ہے تو ، آپ صرف اس وقت تک غصے میں مبتلا ہوجائیں گے جب آپ مزید اس کا مقابلہ نہیں کرسکتے اور آپ 'پھٹ جائیں گے' .

ہےآپ کو پریشان کرنے والے ، دوسرے کے ساتھ تبادلہ خیال کرنے کے ل much بہت زیادہ نتیجہ خیز اور موثر مسئلہ اور یہ آپ کو کیسے محسوس کرتا ہے۔ اس طرح سے ، دوسرا شخص ناراض یا حملہ آور محسوس نہیں کرے گا اور امکان ہے کہ اس کا طرز عمل بدل جائے گا . مزید یہ کہ یہ بھی ظاہر ہے کہ آپ کو بھی یہ ظاہر کرنا ہوگا کہ آپ دوسروں کی باتوں کو سننے کے لئے تیار ہیں یا اگر وہ آپ کو بہتر اور خوشگوار بقائے باہمی کے نام پر اپنا رویہ تبدیل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

آپ کس کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟ اگر فہرست بہت لمبی ہے ، تو شاید یہ وقت آ گیا ہے کہ ایک لمحے کے لئے رک کر سوچیں۔ اس کا شاید مطلب ہے کہ حقیقی سے ملنے سے پہلے آپ کو خود پر سخت محنت کرنا پڑے گی خوشی .

جیریمی بلانچارڈ کے بشکریہ فوٹوگراف۔

قبول کرنے امتحانات دباؤ