میرے پاس نفرت کرنے کا وقت نہیں ہے ، میں ان لوگوں سے محبت کرنا پسند کرتا ہوں جو مجھ سے محبت کرتے ہیں

میرے پاس نفرت کرنے کا وقت نہیں ہے ، میں ان لوگوں سے محبت کرنا پسند کرتا ہوں جو مجھ سے محبت کرتے ہیں

وہ جو اپنا زیادہ تر وقت ان لوگوں سے نفرت پھیلانے میں صرف کرتے ہیں جو اپنی بھلائی نہیں چاہتے ہیں وہ کچھ بہت اہم بھول جاتے ہیں: ان لوگوں سے محبت کرنا جو واقعی ان سے محبت کرتے ہیں۔ . نفرت اور ناراضگی دو مذموم اور مستقل دشمن ہیں جو عام طور پر بہت سے ذہنوں میں بہت گہری جڑیں لیتے ہیں۔ کیونکہ ، حقیقت میں ، یہ وہی جال ہیں جو ہم خود ہی ختم ہوجاتے ہیں ، جو منفی جذبات سے دوچار ہوجاتے ہیں جو خود ہی تباہ کن ہوتے ہیں۔

یہ کہنا اکثر رواج ہوتا ہے کہ 'نفرت محبت کے مخالف ہے' جب ، تاہم ، یہ مکمل طور پر سچ نہیں ہے۔ نفرت ایک نجی ، لیکن ظالمانہ ورزش ہے ، جس میں مختلف جذبات ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں: غصے سے ذلت یا نفرت کی طرف۔ ہمیں ایک بہت ہی پرانی جبلت کا سامنا کرنا پڑا ہے کہ اس کی طاقت اور اس کے ہمارے دماغ پر پڑنے والے اثرات کی وجہ سے ہم اس چیز کو ترجیح دینا چھوڑ سکتے ہیں جو واقعی اہم ہے ، جیسے ہمارا توازن یا وہ لوگ جو ہم سے محبت کرتے ہیں۔



میرے پاس غصے یا ناراضگی کا زیادہ وقت نہیں ہے ، جو مجھ سے نفرت کرتے ہیں ان سے نفرت کرنے میں بہت کم ہے ، کیونکہ نفرت عقل کی موت ہے اور میں ان لوگوں سے پیار کرنے میں بہت مصروف ہوں جو مجھ سے محبت کرتے ہیں۔

ارسطو اور سگمنڈ فرائڈ انہوں نے نفرت کو ایک ایسی ریاست سے تعبیر کیا جس میں تشدد اور فنا کا احساس موجود ہے۔ دوسری طرف ، مارٹن لوتھر کنگ نے اس جذبات کے بارے میں راتوں کی طرح ستاروں کے بغیر بات کی ، ایک ایسی جہت جس میں اندھیرے میں انسان بلا شبہ اپنے ہونے کی وجہ کھو دیتا ہے ، اپنے جوہر . یہ واضح ہے کہ ہم انسان ہونے کی سب سے خطرناک انتہا میں ہیں اور اسی وجہ سے ، ہم آپ کو اس موضوع پر غور کرنے کی دعوت دیتے ہیں۔



تیتلی اثر افراتفری تھیوری

چہرے پر شہر کے پس منظر کے بالوں والی لڑکی

نفرت اندھا نہیں ہے ، اس کی ہمیشہ ایک وجہ ہوتی ہے

نفرت اندھا نہیں ہے ، اس کا ٹھوس مقصد ہے ، شکار ہے ، اجتماعی یا حتی کہ اقدار جو مشترکہ نہیں ہیں اور جس پر کسی کا رد عمل ہے . مثال کے طور پر ، کارل گوستاو جنگ نے اپنے نظریات میں ایسے تصور کے بارے میں بات کی تھی جو کبھی دلچسپ نہیں رہتی: نفرت کا سایہ یا نفرت کا چھپا ہوا چہرہ۔



اس تناظر کے مطابق ، بہت سے لوگ دوسروں کو حقیر جاننے کے لئے آتے ہیں کیونکہ وہ ان میں کچھ خوبیاں دیکھتے ہیں جو وہ نہیں دیکھتے ہیں۔ ایک مثال کے طور پر وہ شخص ہو گا جو اس بات پر برداشت نہیں کرسکتا ہے کہ اس کی بیوی اپنے کیریئر میں کامیابی حاصل کرتی ہے یا کام کی ساتھی جو دوسرے کے لئے نفرت اور حقارت کے جذبات کھلاتی ہے ، جب حقیقت میں ، اس کے وجود کی گہرائی میں وہی محسوس ہوتا ہے حسد .

ہم واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ نفرت کبھی بھی اندھی نہیں ہوتی ، لیکن ان وجوہات کا جواب دیتی ہے جو ہمارے لئے جائز ہیں۔ اس کا ایک اور ثبوت 'جریدے میں 2014 میں شائع ہونے والے ایک دلچسپ مطالعہ میں ملا ہے۔ نفسیاتی سائنس کے لئے انجمن '، کے عنوان سے' روز مرہ نفرت کی اناٹومی '۔ اس کام سے یہ انکشاف کرنے کی کوشش کی گئی کہ انسانوں میں نفرت کی سب سے عام شکلیں کیا ہیں اور وہ پہلی بار 'کس سے نفرت کرنا' شروع کرتے ہیں؟

عورت کے چہرے پر آگ کو چھونے والا بازو

پہلی متعلقہ حقیقت یہ ہے کہ سب سے زیادہ شدید نفرت ان لوگوں کے ل towards قریب ہمیشہ پیدا ہوتی ہے جو ہمارے بہت قریب ہیں۔ بیشتر انٹرویو کرنے والوں نے بتایا کہ انہوں نے اپنی زندگی کے دوران 4 یا 5 بار شدت سے نفرت کی۔



دانت گرنے کا خواب دیکھنا

  • نفرت تقریبا ہمیشہ گھر والوں یا کام کے ساتھیوں پر مرکوز رہتی ہے۔
  • بچے 12 سال کی عمر میں نفرت کرنا شروع کردیتے ہیں۔
  • نفرت اسٹوڈیو میں ایک انتہائی ذاتی عنصر کے طور پر پیش کی گئی تھی۔ آپ کسی سیاستدان ، کسی کردار یا سوچنے کے مخصوص انداز کو حقیر جان سکتے ہو ، لیکن مستند نفرت ، سچائی ، تقریبا ہمیشہ ہی کسی کے انتہائی مباشرت دائرے کے ٹھوس لوگوں کے لئے پیش کی جاتی ہے۔
میں نے وضاحت دینا چھوڑ دی

میں نے وضاحت دینا چھوڑ دی

ذاتی آزادی اور اثبات کے فن پر عمل کریں: اپنی زندگی کے ہر پہلو پر وضاحت دینا بند کریں: جو آپ سے محبت کرتے ہیں اس کی ضرورت نہیں ہے۔

نفرت سوچ اور آزادی کی موت ہے

بدھ نے کہا ، جو بھی آپ کو ناراض کرتا ہے وہ آپ پر غلبہ حاصل کرتا ہے . جو چیز ہم میں نفرت اور عداوت کو بیدار کرتی ہے وہ ہمیں ایک ایسے جذبات کا قیدی بنا دیتا ہے ، جس پر یقین کریں یا نہ کریں ، اسی شدت اور نفی کے ساتھ پھیلتا ہے۔ آئیے ہم ایک ایسے خاندان کے اس باپ کے بارے میں سوچتے ہیں جو اپنے مالکان کے خلاف ناراضگی سے گھر لوٹتا ہے اور جو دن رات اس سے بات چیت کرتا ہے بیوی اور اس کے بچوں کو اس کی حقارت ، نفرت یہ سارے الفاظ اور وہ طرز عمل جو بالواسطہ چھوٹی چھوٹی باتوں میں بہہ جاتا ہے۔

نفرت سے بھری دنیا میں ہمیں معاف کرنے اور امید کرنے کی ہمت ہونی چاہئے۔ نفرت اور ناامیدی سے آباد اس دنیا میں ، ہمیں خواب دیکھنے کی ہمت ہونی چاہئے۔

ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ اپنے دماغوں میں نفرت کی آگ لگانا اتنا آسان نہیں ہے۔ ایسا لگتا ہے جن لوگوں نے ہمیں تکلیف دی ہے یا ان کی تذلیل کی ہے اس کو معاف کرنا معافی مانگنے کے مترادف ہے ، لیکن کوئی بھی قیدی کے وجود کا مستحق نہیں ہے ، خاص کر اگر ہم سب سے اہم پہلو کو نظرانداز کریں: ہمیں خوش رہنے کی اجازت۔ آزادی میں رہو۔

دوسروں پر الزام لگائیں

لہذا یہ مندرجہ ذیل جہتوں پر غور کرنے کے قابل ہے۔

کبوتر کے ساتھ لڑکی

نفرت کے جال سے کیسے نجات حاصل کی جائے

نفرت کا ٹھوس دماغی سرکٹ ہوتا ہے جو فیصلے اور ذمہ داری کے ذمہ دار علاقوں میں داخل ہوتا ہے ، جو پریفرنل پرانتستا میں واقع ہوتا ہے۔ جیسا کہ ہم نے شروع میں اشارہ کیا ، نفرت اندھا نہیں ہے ، لہذا ہم ان خیالات کو عقل مند اور کنٹرول کرسکتے ہیں۔

  • اپنی تکلیف اور اپنے تکلیف کی وجوہ کو بطور احترام اور احترام مندانہ انداز میں بحث کر کے ذمہ دار فرد کے ساتھ رنجش کو جاری کریں۔ اپنا اظہار کرو جذبات واضح رہے کہ ، شاید ، دوسری فریق آپ کو نہیں سمجھتی ہے یا آپ کی حقیقت کا اشتراک نہیں کرتی ہے۔
  • اس شورش کے بعد ، اپنی حیثیت واضح کرنے کے بعد ، اختتامیہ ، الوداعی کی وضاحت کریں۔ اپنے آپ کو معافی کے ذریعہ تکلیف کے اس بندھن سے آزاد کرو ، اگر ممکن ہو تو ، حلقہ کو بہتر طور پر بند کرو اور اس سے 'خود کو آزاد کرو'۔
  • ناپائیدگی ، عدم اطمینان ، اپنی مخالف سوچ کو قبول کریں ، کسی بھی چیز کو اپنے پرسکون ، اپنی شناخت ، اس سے بھی کم ، اپنی عزت نفس کو خراب کرنے کی اجازت نہ دیں۔
  • ذہنی شور ، ناراضگی کی آواز کو بند کردیں اور انتہائی اطمینان بخش اور مثبت جذباتیت کی روشنی کو بند کریں۔ وہی جو پرورش کا مستحق ہے: اپنے پیاروں کی محبت اور اس چیز کا جنون جو آپ کو خوش کرتا ہے اور آپ کی شناخت کرتا ہے۔

یہ ایک سادہ سی ورزش ہے جس پر ہمیں ہر روز عمل کرنا چاہئے: نفرت اور ناراضگی کی مطلق رہائی۔

شاور کا سرا مجھے مزید غصہ نہیں آتا: میں دیکھتا ہوں ، سوچتا ہوں اور اگر مجھے دور جانا پڑے تو

مجھے مزید غصہ نہیں آتا: میں دیکھتا ہوں ، سوچتا ہوں اور اگر مجھے دور جانا پڑے تو

جذباتی لاتعلقی ایک غیر تحریری کوڈ ہے جو ہمیں چیزوں کو مختلف طرح سے دیکھنے اور سننے کی سہولت دیتا ہے ، خاص کر جب ہم ناراض ہوں