پر امید امید

عمل میں ڈالنا l

یقینی طور پر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہو جو ہمیشہ مسکراتا ہے یا ہے مثبت سوچ ، وہ لوگ جو امید پرستی سے بھر پور ہیں جن کی بدولت سفر میں پیش آنے والی مشکلات کو تجربات کے طور پر دیکھا جاتا ہے جن سے سیکھنا ہے اور جن کے لئے بدترین دن بھی کل کے بہتر دن کے وعدے کے طور پر قبول کیا جاتا ہے۔ ایک مثبت رویہ عام طور پر تناؤ اور صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

زیادہ مثبت جذبات کا تجربہ کرنے اور اس طرح تناؤ اور تمام منفی احساسات کو ختم کرنے کے ساتھ ساتھ بہتر صحت کے فوائد حاصل کرنے کے ل things چیزوں کے مثبت پہلو کو دیکھنے کی ہمیشہ کوشش کرنا ضروری ہے۔



امید سے کیا فائدہ ہوتا ہے؟

چیزوں کے روشن پہلو کو دیکھنے کی کوشش کرنے کے اس کے فوائد ہیں ، جیسے ذیل میں۔



صحت بہتر ہے

اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ 18 سے 30 سال کے درمیان نوجوان جو زیادہ پر امید ہیں وہ 45-60 سال کی عمر تک پہنچنے پر مایوسی کا شکار ہیں۔ خاص طور پر مایوسیوں کو متعدی اور متعدی بیماریوں میں مبتلا ہونے کا زیادہ خطرہ ہے شرح اموات صحت سے متعلق دیگر مسائل کے علاوہ بھی۔



دور میں سب کچھ چھوڑ کر چلا جانا چاہتا ہوں

جذباتی صحت

وہ لوگ جو علمی تھراپی پر عمل پیرا ہوتے ہیں ، جو سوچ کے عمل کو سدھارنے میں مدد کرتا ہے ، زیادہ مثبت اور دیرپا نتائج حاصل کرتا ہے اور زیادہ پر امید ہوتا ہے ، اس طرح مایوسیوں کے مقابلہ میں پیدا ہونے والی خرابیوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے سنبھالنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یا ان لوگوں کے ساتھ جنہوں نے اس قسم کی تربیت حاصل نہیں کی ہے۔



تناؤ میں کمی

امید پسند مایوسیوں کے مقابلے میں کم تناؤ محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ خود اور اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھتے ہیں ، اور کیونکہ وہ عام طور پر منفی واقعات کو معمولی واقعات کے طور پر دیکھتے ہیں۔ وہ زندگی کی رکاوٹوں پر قابو پانے کے قابل محسوس ہوتے ہیں اور آنے والی دوسری مثبت چیزوں کے مظاہرے کے طور پر مثبت واقعات کو سمجھتے ہیں۔

خفیہ نرگسیت کے ساتھ کس طرح نمٹا جائے

کیسے نہیں سوچنا

امید پسند وہ بہتر طریقے سے اسے سنبھالنا جانتے ہیں دباؤ اور اس کے جذباتی نتائج ، اور عام طور پر وہ دباؤ کم محسوس کرتے ہیں .

مزید نتائج حاصل کریں

زیادہ پرامید لوگ زیادہ مثبت ہم آہنگی پیدا کرتے ہیں ، اپنے افعال کو بہتر طریقے سے انجام دیتے ہیں اور مایوسی سے زیادہ بہتر نتائج حاصل کرتے ہیں ، کیوں کہ مؤخر الذکر زیادہ خطرہ ہوتے ہیں۔ آراء دوسروں کی وجہ سے کیونکہ وہ امید پسندوں کے ساتھ جو کچھ ہوتا ہے اس کے برعکس ، خود پر کم اعتماد محسوس کرتے ہیں۔

کوشش کرتے رہو

امید پسند مایوسیوں کی طرح آسانی سے دستبردار نہیں ہوتے ہیں اور اسی وجہ سے وہ کامیابی کے امکانات زیادہ رکھتے ہیں کیونکہ وہ اپنی کوششوں پر قائم رہتے ہیں اور اس وجہ سے کہ وہ اپنی شکستوں کو کامیابیوں میں بدل سکتے ہیں۔

لمبی عمر میں اضافہ

مثبت لوگ مایوسی اور مایوس لوگوں کے مقابلہ میں لمبی عمر میں یا بہتر صحت میں رہتے ہیں۔

شبیہہ بشکریہ: سلویہ وائولاس

لانگویٹا امید ہے دباؤ