کیا دماغ جسمانی درد کو کنٹرول کرسکتا ہے؟

کیا دماغ جسمانی درد کو کنٹرول کرسکتا ہے؟

درد ایک انفرادی اور ساپیکش علامت ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ ہمارے جسم میں کچھ کام نہیں کررہا ہے جیسا کہ اسے ہونا چاہئے۔ اس سے ہماری فلاح و بہبود اورعالمی طور پر شفا یابی کے عمل اور روزمرہ کی زندگی سے نمٹنے کی ہماری صلاحیت پر بہت بڑا اثر پڑسکتا ہے۔ کے عمل دماغ ان کے پاس جسمانی درد کی نشاندہی کرنے اور ان پر کارروائی کرنے کا کام ہے ، اسی وجہ سے یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہمارے دماغ کے ذریعہ اس کو کس طرح سمجھا جاتا ہے اور تجزیہ کیا جاتا ہے۔ .

دماغ میں ایسے واضح خطے ہیں جو درد کا ادراک کرتے ہیں۔ بہت سے درد کی وجوہات دماغ میں ہونے والے عمل میں پیوست ہوتی ہیں جو ذہنی روش اور جذبات کو متاثر کرتی ہیں۔ دماغی حکمت عملیوں میں سے جو جسمانی نقصان پر فائدہ مند اثرات مرتب کرسکتی ہیں وہ ہیں: آرام اور سانس لینے کی مشقیں ، میوزک تھراپی اور بائیو فیڈ بیک۔



وہ اپنی بیماریوں کا علاج نہیں کرے گا ، یہ بیماریاں ہی اس کا خیال رکھتی ہیں۔ کارل جنگ

درد کی اثر انگیز خصوصیات

2004 میں میک کریکن اور ان کے ساتھیوں کے ذریعہ کیے گئے مطالعے سے پتا چلتا ہے کہ درد کی زیادہ قبولیت والے افراد اسے کم ہی سمجھتے ہیں ، نیز اس کے ساتھ ہی اضطراب اور افسردگی کی علامتیں بھی کم ہوتی ہیں۔ اس مطالعہ کا سب سے اہم پہلو یہ ہے کہ قبولیت کی سطح درد اس کا تعلق بعد کے شدت سے نہیں ہے . دوسرے لفظوں میں ، لوگ صرف اس وجہ سے قبولیت نہیں دکھاتے ہیں کہ انہیں کم شدید درد ہوتا ہے۔



قبولیت کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ اس کے بغیر کسی ناخوشگوار یا تکلیف دہ تجربات سے رو بہ عمل پر کوئی خاص اثر پڑے۔ خاص طور پر ، قبول کرنے کا مطلب یہ ہے کہ سلوک کو ناکارہ کرنے سے گریز کریں یا یہ کہ جب شخص کو اہداف طے کرنا ہوں تو وہ محدود محسوس نہیں کرتا ہے .

چہرہ تباہ

معاشرے بعض اوقات موٹوز اور کلیچوں کے ذریعے ناکافی طرز زندگی کو فروغ دیتا ہے جو ان کی سادگی کی وجہ سے آسانی سے سچ کے طور پر قبول ہوجاتا ہے۔ مثال کے طور پر: 'تکلیف سے بچیں اور آپ خوش ہوں گے'۔ اگرچہ محتاط رہیں۔



دکھ ہمارا حصہ ہے۔ بعض سیاق و سباق میں درد کو عام طور پر قبول کرنا چاہئے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تباہ کن نظارے سے اندھے ہوجائیں ، کیوں کہ اس سے درد کے ارتقاء میں مزید خرابی ہوتی ہے۔ تباہی یہ علمی اور جذباتی عمل کا ایک مجموعہ ہے جو درد کو دائمی بنا دیتا ہے .

تباہی اور قبولیت دونوں ہی درد کے ارتقاء کے بارے میں پیش گوئی کے سلسلے میں اہم سمجھے جاتے ہیں ، چونکہ وہ تکلیف کے عمل میں بنیادی ثالث ہیں اور جسمانی درد پر ذہن کو کنٹرول کرنے میں دونوں کی جدوجہد کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔

جب آپ بیمار ہوجاتے ہیں تو ، اس بیماری سے نفرت کرنے کے بجائے ، اسے اپنا استاد مانیں۔



ایلجینڈرو جوڈوروسکی

درد اور دماغ

یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کی محقق پیٹریسیا چرچ لینڈ کے مطابق دماغ دماغی طور پر پیدا ہوتا ہے اور اس سے صحت پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ دماغ ، خیالات اور جذبات ہماری جسمانی صحت پر اثر انداز کرتے ہیں کیونکہ ہر بیماری میں ہمیشہ نفسیاتی پہلو پر غور کرنا ہوتا ہے۔

نیویارک یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن میں بحالی طب کے پروفیسر ڈاکٹر سارنو ، نے تصدیق کی ہے کہ دماغ ایسا درد پیدا کرتا ہے جس کی کوئی حیاتیاتی وضاحت موجود نہیں ہے ، لیکن ہمارے جسم پر توجہ دینے اور اس طرح سے ، 'دبے ہوئے جذباتی تناؤ' پر توجہ دینے کے ل pain . جب ہم ان جذباتی تناؤ کو تسلیم کرتے ہیں جو ہم دبتے ہیں تو ، جسمانی درد کی علامات کم ہوجاتی ہیں۔

مشکل اوقات کے لئے حوصلہ افزائی کے جملے

اداس عورت - اس کے سر کو نیچے

اسٹینفورڈ یونیورسٹی کا ایک مطالعہ انکشاف کرتا ہے کہ دماغ کی تربیت بغیر کسی دوا کی ضرورت کے درد کو کم کر سکتی ہے۔ اگرچہ یہ سب کے ل work کام نہیں کرتا ہے ، لیکن اس تکنیک سے نئے طبی علاج ہوسکتے ہیں۔ دماغ کی تربیت صرف اس صورت میں کام کرتی ہے جب لوگ مقناطیسی گونج کی تصاویر کے ذریعے ، دماغ سے منسلک درد سے منسلک براہ راست غور کرسکتے ہیں .

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ مخصوص حالات میں یہ ممکن ہے کہ ہم اپنی دماغی سرگرمی پر 'غلبہ حاصل کریں' اور اس کے علاوہ ، جو تکلیف ہمیں محسوس ہوتی ہے وہ منشیات لینے کے بغیر بھی قابو پاسکتی ہے۔ اس تکنیک سے بے مثال طبی علاج کے لئے نئے دروازے کھلتے ہیں ، حالانکہ اس کو بھی دھیان میں رکھنا چاہئے کہ یہ تمام افراد کے لئے یکساں کام نہیں کرتی ہے۔

درد اور مناسب ذہنی تربیت کو قبول کرنے کے ل a ایک بہتر پیشاب کا مجموعہ ہمارے پر درد اور تکلیف کے اثرات کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے زندگی . ہم ان کو غائب کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن ، ہمارے دماغ کی بدولت ، ہم اب بھی زمین کو حاصل کرسکتے ہیں۔

درد آپ کے دماغ میں ہے۔

جب منہ خاموش ہوجائے تو جسم بولتا ہے

جب منہ خاموش ہوجائے تو جسم بولتا ہے

بعض اوقات لوگ اپنے درد کا اظہار کرنے کے ل words الفاظ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں اور ، لہذا ، ان کا جسم یہ کام کرتا ہے۔ جذباتی درد جسمانی ہو جاتا ہے