خود شناسی ہی خوشی کی اصل کلید ہے

خود شناسی ہی خوشی کی اصل کلید ہے

خوشی اس تصور کا واقعتا کس پر انحصار ہے؟ کیا یہ ایسی چیز ہے جو اتفاق سے پائی جاتی ہے یا یہ ایک ڈرائنگ ہے منزل ؟ کیا خوشی کا انحصار صرف ہمارے بینک اکاؤنٹ پر ہے؟ دراصل نہیں. جن کے پاس زیادہ ہے وہ اب خوش نہیں ہیں ، اور نہ ہی زیادہ چیزیں جمع کرنے والے یا قسمت کے جھٹکے کی امید کرتے ہیں جو درخت سے گرتے ہوئے سنہری پتی کی طرح آجاتے ہیں۔

خوشی ، زندگی کی بہترین جہتوں کی طرح ، چھوٹی چھوٹی چیزوں میں پائی جاتی ہے ، آپ کو بس اتنا جاننے کی ضرورت ہے کہ ان کی پہچان اور تعریف کیسے کی جائے۔ تاہم ، ایک بنیادی پہلو کو دھیان میں رکھنا چاہئے: خوش رہنے کے ل we ، ہمیں پہلے یہ سمجھنا ہوگا کہ ہمیں کیا ضرورت ہے ، ہمیں کیا ارادہ رکھتی ہے اور ہمارے ارد گرد کی دنیا کا تصور کیا ہے۔



ایسے لوگ ہیں جو بے مقصد اور خالی دل کے ساتھ گھومتے ہیں۔ وہ دنیا کو فتح کرنا چاہتے ہیں ، لیکن ان کے سامنے کیا ہے اسے وہ نہیں دیکھتے ہیں آنکھیں . خودمختاری ، خوش رہنے کی کلید ہے ، اپنے اندرونی تجربات کو منظم کرنا اور عاجزی کے ساتھ اور ہمت کے ساتھ پہچاننا کہ ہم کون ہیں اور ہمیں کیا ضرورت ہے۔



کیا تم جانتے ہو؟ آج ہم اس دلچسپ تصور کے بارے میں بات کریں گے جو جذباتی ذہانت کے بنیادی ستونوں میں سے ایک ہے۔

ایک دوسرے کو جاننے کا مطلب خود آگاہی رکھنا ہے

اس تصور کو سمجھنے کے ل we ، ہم ایک مثال دے کر شروع کریں گے۔ ایک لڑکا ہے جو اپنی وابستگی ، اس کی قدر اور صحیح مواقع کی بدولت اچھی ملازمت کی اچھی پوزیشن پر پہنچنے میں کامیاب ہوگیا ہے ، لیکن اس کے باوجود وہ خوش نہیں ہے۔ وہ ایک کار ، ایک مکان خریدتا ہے ، لیکن اسے ایک خالی پن ، بےچینی کا احساس ہوتا رہتا ہے جو اس کی کوئی بھی چیز نہیں تعلقات متاثر کن ماد goodsہ سامان جمع کرتے ہیں جو اس کو جمع کرتا ہے ، پرسکون یا پُر کرنے کا انتظام کرتا ہے .



آہستہ آہستہ ، وہ اپنی زندگی کی لگام لے جاتا ہے اور خود پر غور کرتا ہے ، وہ جوابات کی تلاش میں اپنے اندرونی اندر ڈوب جاتا ہے۔ شاید وہ دوسروں کو ہر ممکن سب کچھ دکھا کر بہت تیزی سے زندگی گزارنا چاہتا تھا ، اسے معلوم ہے کہ اب تک اس نے دوسروں کو ، اپنے کنبہ کو خوش کرنے کی کوشش کی ہے ، دوستوں کے سامنے اپنے آپ پر اعتماد کرنے کی ، لیکن اس نے کبھی سوچا بھی نہیں ہے کہ اس کے بارے میں کیا ہے واقعی اس کی ضرورت ہے . وہ باہر رہتا تھا ، لیکن اندر نہیں۔

پھر نفس کی تعریف کیسے کی جاسکتی ہے؟

علم 2

اپنے آپ کو جاننے کا مطلب ہے اپنے اندرونی تجربات کو کنٹرول کرنا ، اپنے مزاج سے آگاہ ہونا اور اسی کے مطابق عمل کرنا۔



2 بعض اوقات ہم عدم اطمینان کا احساس محسوس کرتے ہیں ، لیکن ہم خود کو عام راستے پر چلنے پر مجبور کرتے ہیں کیونکہ دوسروں کی یہی توقع ہوتی ہے یا اس وجہ سے کہ ہم صرف اپنے ہی سے باہر جانے سے ڈرتے ہیں۔ محفوظ علاقہ ' . اس طرح ، ہم خود سے مدد طلب کرتے ہوئے اپنی آواز سے پیٹھ پھیرنے کا مطالبہ کرتے ہیں ، ہمیں صرف سننے کے لئے کہتے ہیں۔

خود شناسی جذباتی ذہانت کا ایک ستون ہے۔ حقیقت میں ، یہ اپنے آپ سے آگاہ ہونے کے بارے میں ہے ، جو اپنے آس پاس کی چیزوں پر مبنی عکاس اور متوازن انداز میں کام کرتا ہے۔ ہم اپنے آپ کو سمجھتے ہیں اور دوسروں کا احترام اور سمجھتے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں اپنی ضروریات کا دفاع کرنے کا حق نہیں ہے یا ہم اپنے جذبات اور اقدار پر عمل پیرا ہیں۔ .

چار خوش رہنے کے ل '،' چیزیں 'جمع کرنا ضروری نہیں حتی کہ علم بھی نہیں۔ زیادہ تر چیزیں رکھنے یا جاننے والا یقینا It یہ سب سے زیادہ خوش نہیں ہے ، لیکن جو زیادہ سے زیادہ سمجھتا ہے ، جو زیادہ عاجزی کا ثبوت دیتا ہے یا جو خود کو بہتر جانتا ہے۔ اگر ہم نہیں جانتے کہ ہمارا کہاں ہے حدود ، ہمیشہ کوئی ایسا شخص ہوگا جو ان کو نیچے کرنے کی کوشش کرے گا۔ اگر ہم نہیں جانتے کہ ہم کیا چاہتے ہیں ، تو ہم ہمیشہ کسی چیز کی تلاش میں رہیں گے . اگر ہم نہیں جانتے کہ ہمارے پاس کیا ہے اور ہم کون ہیں کی تعریف کرنا ہے تو ، ہماری مایوسی ہی بڑھتی ہے۔ یہ اس کے قابل ہے؟ ظاہر نہیں ہے۔

خود شناسی روز مرہ کی ورزش ہے جسے ہم سب کو اس پیچیدہ دنیا کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لئے کرنا چاہئے جو دن بدن ہمیں امتحان میں ڈالتا ہے اور ہمیں نئے چیلنجوں کا سامنا کرتا ہے۔

بعض اوقات ، عقل خود کے علم میں بالکل رہتی ہے ، کسی کے جذبات کے مطابق کام کرنا سیکھتی ہے۔ ایک دوسرے کو بہتر طور پر جاننے کے ل، ، ہم خود کو محفوظ ، زیادہ مکمل ، آسان تر محسوس کریں گے اور نہ صرف یہ کہ ہم زیادہ خوش ہوں گے ، بلکہ ہم دوسروں کو بھی اپنے ساتھ متاثر کرسکیں گے خوشی . آئیے ابھی کوشش کریں!

ولادی میر کش ، امانڈا کاس کی بشکریہ تصاویر۔