کھیل میں جذباتی ذہانت ہماری مدد کیسے کرتی ہے؟

کھیلوں میں جذباتی ذہانت کم غیر حاضری ، کھیلوں کی اعلی کارکردگی اور کم ریٹائرمنٹ کا سبب بنتی ہے

کھیل میں جذباتی ذہانت ہماری مدد کیسے کرتی ہے؟

کھیلوں کی نفسیات نفسیات کی ایک شاخ ہے۔ کھیلوں کی سرگرمی کے دوران ہمارے علمی عمل اور ہمارے طرز عمل کا مطالعہ کریں۔ اس کا اطلاق سائنس کوشش کرتا ہے کھلاڑی کے اندرونی حالات کو جاننے اور ان کی اصلاح کرنا .



کھیل کی نفسیات کے ذریعہ اور تیاری کے دوران حاصل کی جانے والی جسمانی ، فنی اور تاکتیکی صلاحیت کے اظہار کو حاصل کرنے کی کوشش کی جاتی ہے۔ محققین ، لہذا ، کھلاڑیوں کے طرز عمل کو متاثر کرنے والے مختلف علمی عمل کا مطالعہ کرتے ہیں۔



یہ علمی عمل تصورات جیسے حوصلہ افزائی ، جذبات اور کھیلوں کی کارکردگی پر ان کے اثر و رسوخ کا حوالہ دیتے ہیں۔ کھیل میں نفسیات کی مداخلت سے متعلق مختلف پہلوؤں کا بھی مطالعہ کیا جاتا ہے ، جیسے کارکردگی ، تربیت اور صحت۔

اس طرح سے، کھیلوں کے ماہر نفسیات کشیدگی کو قابو میں رکھنے میں کھلاڑی کی مدد کرتے ہیں ، ایک ایسی ریاست جو جذباتی اور طرز عمل سے متعلق بگاڑ پیدا کرتی ہے جو ان کی کارکردگی کو سمجھوتہ کرسکتی ہے۔



اپنی غیرحاضری کس کو دو

یہ 1995 کی بات ہے ، اس کام کی اشاعت کے ساتھ جذباتی ذہانت کے گول مین ، کہ جذباتی ذہانت کا مطالعہ سائنسی اور دوسری صورت میں مختلف شعبوں میں لانچ اور پھیل گیا ہے۔ اسی لمحے سے جذباتی عمل میں معاشرتی اور سائنسی دلچسپی میں اضافہ ہوا۔ تاہم ، کھیل کے تناظر میں یہ صرف 2001 میں ظاہر ہوگا ، جس سال میں اس پر پہلی تعلیم کا آغاز ہوگا۔ لہذا یہ 2009 سے شروع ہورہا ہے کہ اس موضوع پر پہلی اہم ترین مطالعات پیش کی گئیں .

میں تیرتا ھوں

جذباتی ذہانت سے ہمارا کیا مطلب ہے؟

جذباتی ذہانت ذہانت کو سمجھنے کے ایک اور طریقے کی نمائندگی کرتی ہے۔ یہ علمی پہلوؤں ، جیسے میموری اور مسائل حل کرنے کی صلاحیت سے ماورا ہے .



ان لوگوں کو اہمیت مت دو جو مستحق نہیں ہیں

جذباتی ذہانت کا تصور ، سب سے پہلے ، دوسروں اور خود سے مؤثر طریقے سے خطاب کرنے کی ہماری صلاحیت ہے۔ لیکن نہ صرف یہ ، یہ آپ کو ہمارے ساتھ مطابقت پذیر ہونے کی بھی اجازت دیتا ہے جذبات ، ان کا نظم کریں ، خود کو متحرک کریں ، کچھ جذبات کو روکیں ، مایوسیوں پر قابو پائیں۔ جذباتی ذہانت کے گرو ، ڈینیئل گولین نے وضاحت کی ہے کہ اس صلاحیت کو چار بنیادی جہتوں میں تشکیل دیا گیا ہے۔

  • خود آگاہی . اس سے ہماری سمجھنے کی صلاحیت ہے جو ہم محسوس کرتے ہیں اور ہمیشہ اپنی اقدار سے ، اپنے جوہر سے جڑے رہتے ہیں۔
  • خود کی تحریک . یہ ہماری اہلیت ہے کہ ہم اپنے آپ کو طے شدہ اہداف کی طرف راغب کریں ، دھچکے پر رد عمل ظاہر کریں ، تناؤ کا نظم کریں۔
  • معاشرتی شعور ، یا ہماری ہمدردی۔
  • متعلقہ مہارت . وہ یقینی طور پر جذباتی ذہانت کی بنیادی نمائندگی کرتے ہیں اور جس طرح سے ہم تعلقات قائم کرتے ہیں ، بات چیت کرتے ہیں ، معاہدوں پر آتے ہیں جس میں دوسروں سے خوشی اور احترام کے ساتھ رابطہ قائم کرتے ہیں۔

کھیلوں میں جذباتی ذہانت

کھیل میں قابلیت کی ضروریات اور مطالبات ڈرامائی انداز میں بڑھتے ہیں اختلافات تیزی سے ان عوامل کے ذریعہ طے کیے جاتے ہیں جو جسمانی تربیت سے براہ راست حاصل نہیں کرتے ہیں جیسے سپلائی یا نفسیات . اس لئے کھیل نفسیات فرد یا گروہ کے طرز عمل ، رد عمل اور جذباتی ردعمل کا تجزیہ ، مطالعہ اور مشاہدہ کرنے کی ذمہ دار ہے۔

ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو اپنے جذبات پر مثبت انداز میں قابو رکھنا یا ان کو ری ڈائریکٹ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ کھیلوں کی سرگرمیوں پر منفی اثر انداز نہ ہوں۔ اور جذباتی ذہانت ہماری مدد کیسے کرتی ہے؟ کیونکہ کھیل میں آپ کو جلد ہی مناسب ترین فیصلے کرنے پڑتے ہیں۔

جذباتی ذہانت کھلاڑیوں کے ل great بڑی دلچسپی کا ایک مقصد ہے۔ انٹراپرسنل اور انٹرپرسنل عناصر کی جسمانی سرگرمی میں براہ راست اطلاق ہوتا ہے۔ اپنے آپ کو جاننے ، خود کو منظم کرنے والے جذبات ، خود سے محرک ، مناسب معاشرتی مہارتوں سے لطف اندوز ہونا اور ہمدردی وہ ایسے اوزار ہیں جن پر ہر کھیل کا کھلاڑی زیادہ سے زیادہ یا کم حد تک کنٹرول کرتا ہے۔

مثال کے طور پر کھیل کی دنیا میں ، بہت سی نرمی ، حراستی اور تصو .ر کی تکنیک استعمال کی جاتی ہے جو ہم عام طور پر اپنی روزمرہ کی زندگی میں استعمال کرتے ہیں۔ کلب ، فیڈریشنز اور کوچ تیزی سے پیشہ ور افراد کی خدمات حاصل کررہے ہیں جو اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل ath کھلاڑیوں کو یہ تکنیک مہیا کرتے ہیں۔

جذباتی ذہانت اور کھیل کے اشتراک سے بہت سارے اوزار ایک اہم خصوصیت رکھتے ہیں ، یعنی ، یہ روزمرہ کی زندگی میں بھی قابل تطبیق ہیں۔

نوٹری ڈیم یوٹیوب پوری فلم کی ہن بیک بیک

لیون فیلڈ تھیوری کا خلاصہ کیا گیا

کھیل میں جذباتی ذہانت ایک بہت ہی دلچسپ علاقہ ہے جو متعدد فوائد پیدا کرتا ہے

ٹریکسوٹ میں عورت

جذبات پر قابو رکھنا کیوں ضروری ہے

کئی مطالعات کھیل کے سلسلے میں ایتھلیٹ کے اپنے جذبات پر قابو پانے کی صلاحیت کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہیں۔ کھاؤ اور سرجا (1995) نے اس بات کی تصدیق کی کہ ایک فرد کی کھیل کی کامیابی سے متعلق جذبات زیادہ سے زیادہ علاقوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

تاہم ، گروپ کے ساتھ ایسا نہیں ہوتا ہے۔ ہر ایتھلیٹ تناؤ کے ل different مختلف ردعمل کا اظہار کرتا ہے اور اس میں ایک خاص حد تک منفی یا مثبت جذبات کی ضرورت ہوتی ہے جو کھیل کے دوران اسے ایک زیادہ سے زیادہ چھٹکارا نقطہ فراہم کرتا ہے۔

تاہم کھیل میں جذباتی ذہانت کا مطالعہ ابھی تک ناقص رہا ہے۔ ایک حیرت انگیز حقیقت اگر ہم اس شعبے کی اہمیت کو دوسرے شعبوں میں ، جیسے تعلیم یا پیشہ ورانہ (کھیل کے علاوہ) پر بھی غور کرتے ہیں۔ ہمارے پاس دستیاب چند مطالعات ، لیکن بڑھتے ہوئے ، ہمیں بتائیں جذباتی ذہانت کارکردگی کے لئے بہت ضروری ہے .

کھیل میں جذباتی ذہانت کے فوائد

کھیل میں جذباتی ذہانت کم غیر حاضری ، کھیلوں کی زیادہ کارکردگی اور کم ریٹائرمنٹ کا سبب بنتی ہے . دوسری طرف ، یہ شخصیت سے قریب سے وابستہ ایک تعمیر ہے جو ایتھلیٹ کے دباؤ میں آتے وقت فیصلہ کن عنصر کے طور پر کام کرتا ہے۔

دباؤ سے بھرے ہوئے حالات میں ، کھلاڑی کو دسویں سیکنڈ میں فیصلہ کرنا چاہئے ، جس سے تناؤ کی چوٹیاں پیدا ہوجاتی ہیں۔ اس وجہ سے ، ہر کھیل کے کھلاڑی ، خاص طور پر اعلی سطح پر ، کو بھی اس معنی میں تربیت دینی ہوگی۔ کھیل میں جذباتی ذہانت کے فوائد کا خلاصہ اس طرح کیا جاسکتا ہے:

  • جذباتی سطح . اس سے مقاصد ، مسابقت ، کھیل اور ذاتی اقدار کی شناخت ، خود اضافہ ، ٹیم ورک ، قیادت ، ہمدردی ، منفی رد عمل اور جذبات پر قابو پانا۔
  • جسمانی سطح . اس سے یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ کھیل کو منظم کرنا ، کھیل کے بارے میں جنون نہ رکھنا ، آرام کے لمحے رکھنا ، وقت کا بہتر انتظام کرنا اور کھانے کی مناسب عادات پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
  • معاشرتی سطح . ٹیم ، کوچز ، ٹرینرز ، فزیوتھیراپیسٹس وغیرہ کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنائیں۔
  • عقلی سطح . اس سے یہ سیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ گیم کس طرح کام کرتا ہے ، تکنیکی اور تدبیری پہلو۔
آدمی کھیل سنتے ہوئے موسیقی سن رہا ہے

کھیل میں جذباتی ذہانت کے فوائد بے شمار ہیں ، اگرچہ ان کی تصدیق کرنے والے مطالعات میں اب بھی بہت کم ہے۔ تاہم ، اس تعداد میں اضافہ ہورہا ہے۔ اور خاص طور پر کھیل میں ، ایسی دنیا جس میں دوسرا یا دو سینٹی میٹر جیت اور ہارنے میں فرق پیدا کرسکتا ہے ، چھوٹے بڑے عوامل ، جیسے جذباتی ذہانت ، بہت اہم ہیں۔

کھیلوں کی کارکردگی میں بہتری: نفسیاتی عوامل

کھیلوں کی کارکردگی میں بہتری: نفسیاتی عوامل

کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور کامیابی کے حصول کے لئے نفسیاتی عوامل بہت اہم ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں اور انہیں کیسے رکھیں۔