اپنی نیند میں سیکھنا: خرافات اور سچائیاں

آج تک ، نیند میں سیکھنے کے امکان سے متعلق صرف دو مخصوص اعداد و شمار موجود ہیں۔ ان میں سے ایک تصدیق کرتا ہے کہ حدود کے باوجود ، ایسا ہے۔ دوسرا ہمیں بتاتا ہے کہ سائنس نہیں جانتا ہے کہ یہ کیسے اور کیوں ہوسکتا ہے۔

اپنی نیند میں سیکھنا: خرافات اور سچائیاں

یہ خیال کہ نیند میں سیکھنا ممکن ہے ، یا ہائپنوپیڈیا ، نے اس کی گرفت مضبوط کردی ہے۔ بہت سارے اشتہار ہیں جو اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ جب آپ علم کی ایک سیریز حاصل کرنے کے ل sleep سوتے ہو تو ریکارڈ شدہ سبق سننے کے ل it کافی ہیں۔ لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟ اس کے بارے میں سائنس کیا کہتی ہے؟



اس نظریہ کا سب سے دلچسپ پہلو متوقع نتائج کے تناسب سے کم کوشش ہے۔ خیال یہ ہے کہ بغیر کسی کوشش کے سیکھیں۔ اور ، نظریہ طور پر ، یہ سیکھنے کا معیار ہے: نتیجہ اس کو سمجھے بغیر کچھ نیا سیکھ رہا ہے ، اس کے علاوہ خلاء یا غلطیوں کے بھی۔ یہ سب ان لوگوں کے ل the علاج کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو مطالعے میں زیادہ مائل نہیں ہیں۔ ہم جاہل سو جاتے ہیں اور جاگتے ہیں۔



کوئی بھی غیرضروری مدد ترقی کی راہ میں رکاوٹ ہے۔

مائیں جو اپنے بچوں سے نفرت کرتی ہیں



-ماریہ مانٹیسوری-

برے دن ہر ایک کی طرح گزرتے ہیں

یہ خیال یقینی طور پر اشتہاری نقطہ نظر سے توجہ اپنی طرف راغب کرتا ہے۔ پھر بھی عملی طور پر ، چیزیں بہت مختلف ہوسکتی ہیں۔ اشتہار دینے والوں کا آغاز سائنسی بنیاد سے ہونا لازمی تھا ، لیکن کسی موقع پر وہ تمام حدود سے آگے چلے گئے۔



اپنی نیند میں سیکھنا

سب سے پہلے ، ہمیں یہ کہنا ضروری ہے سیکھنا ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعے ایک نقطہ نظر کی تبدیلی یا سلوک کسی شخص میں ، حاصل کردہ تجربات کی بنیاد پر۔ اس طرح کے تجربات جسمانی یا ذہنی نوعیت کے ہوسکتے ہیں۔ نتیجہ یہ ہے کہ نیا علم حاصل کرنے کے بعد ، وہ شخص اب ایک جیسا نہیں رہتا ہے۔

آسمان میں اللو اور چاند

دوسری طرف ، سیکھنا صرف وہی نہیں جو ہم لاشعوری طور پر یاد رکھتے ہیں۔ میموری اس عمل کا صرف ایک حصہ ہے۔ نیا علم نہ صرف یادیں پیدا کرتا ہے ، بلکہ یہ متحرک بھی ہوتا ہے رویہ کی تبدیلی اور حقیقت پر نقطہ نظر۔

اب ، نیند دو مراحل کی خصوصیات ہے: تضاد اور غیر متضاد نیند۔ پہلے کو بھی کہا جاتا ہے آنکھ کی تیز حرکت ، یا REM۔ سائنس نے دریافت کیا ہے کہ نیند کے اس مرحلے اور میموری کے استحکام کے درمیان ایک رشتہ ہے۔ تاہم ، یہ طریقہ کار مکمل طور پر واضح نہیں ہے۔

اس کے باوجود ، یہ مشاہدہ کیا گیا ہے کہ اس مرحلے میں جو میموری مستحکم ہوتی ہے وہ طویل مدتی ہوتی ہے ، بلکہ وہ بھی اگر فرد اس وقت سے محروم ہوجاتا ہے تو ، نہ صرف امونیا ہی کھیل میں آتا ہے ، بلکہ یہ بھی ایک دباؤ والی حالت . اگر کسی شخص کو نیند کے اس مرحلے پر بیرونی محرکات مل جاتے ہیں تو ، اس کا نتیجہ ناقص معیار کا آرام ہوگا۔ تو کیا نیند میں سیکھنا ممکن ہے؟

آپ ایک ہی وقت میں دو مردوں سے محبت کر سکتے ہیں

ایک تجارتی تجربہ

یہ سمجھنے کے لئے کہ نیند میں سیکھنا ممکن ہے یا نہیں ، 2014 میں ویزمان انسٹی ٹیوٹ نے ایک تجربہ کیا مشروط سیکھنا ، بعد میں شائع ہوا فطرت نیورو سائنس .

ہر شخص کے پیچھے ایک کہانی ہوتی ہے

سونے والے رضاکاروں کو مختلف ٹنوں کی آوازیں سننے کے لئے بنائے گئے تھے جبکہ ایک خوشبو بخشا ہوا تھا۔ یہ طریقہ کار کئی بار دہرایا گیا ، صرف اس کے بعد ، آخری مرحلے میں ، ولفیکٹری محرک۔

نیند کا تجربہ

اگلے دن ، کچھ شرکاء کو شعوری طور پر صوتی محرک کے سامنے لایا گیا۔ نتیجہ یہ ہوا کہ تقریبا everyone ہر شخص نے پچھلی رات کی خوشبو کو بھی سمجھا ، حالانکہ مؤخر الذکر موجود نہیں تھا۔ اسے ایک لفظ میں کہنا ، انہوں نے سوتے وقت ان محرکات کو ایک دوسرے کے ساتھ جوڑنا 'سیکھا' تھا۔

اس نتیجے کی طرف جاتا ہے کہ نیند کے دوران کسی خاص قسم کی تعلیم کو تیز کرنا واقعتا possible ممکن ہے ، حالانکہ اس میں خاص حدود ہیں۔ پہلا یہ کہ عقلی دوبارہ وضاحت کے بغیر ، مکمل طور پر مکینیکل سیکھنے کی تخلیق ہوتی ہے۔ تجربے میں شریک کسی کو بھی یاد نہیں آیا کہ گزشتہ رات کیا ہوا تھا۔ اسی طرح ، وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ، انہوں نے آواز اور بو کو ایک دوسرے کے ساتھ جوڑنا بند کردیا۔ اس کے نتیجے میں ، یہ ایک ابتدائی اور ابتدائی تعلیم تھی۔

نامکمل نتائج

ویزمان انسٹی ٹیوٹ کے سائنس دانوں نے کیا حیرت کی سیکھنے ، اگرچہ محدود ہے ، REM کے علاوہ دوسرے مراحل میں حاصل کیا گیا تھا۔ پہلی نظر میں ، دماغ REM مرحلے کے دوران بیرونی محرکات کے ل more زیادہ قابل قبول لگ سکتا ہے ، لیکن تجربے نے اس کے برعکس دکھایا ہے۔

ایک خواب

یقینی بات یہ ہے کہ ہم نیند کے بارے میں بہت کم جانتے ہیں ، جن میں سے ہم بہت سے پہلوؤں کو نظرانداز کرتے ہیں۔ اس کے برعکس ، ہم یقین کے ساتھ جانتے ہیں کہ یہ انسان کے لئے ناگزیر جسمانی میکانزم ہے۔ سوتے وقت ، دماغ ایک طرح کی پاکیزگی کا کام کرتا ہے ، اس ڈیٹا کو خارج کرتا ہے جو مفید نہیں ہے اور متعلقہ کو مستحکم کرتا ہے . اسی وقت ، جب وہ ٹھیک طرح سے آرام نہیں کرتا ہے ، تو صحت کے منفی نتائج پیدا ہوتے ہیں۔

آج تک نیند میں سیکھنے کے امکان کے بارے میں کوئی حتمی شواہد موجود نہیں ہیں ، کم از کم ان دلائل کے لئے جن میں دلیل کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور نہ ہی نیند سے حاصل ہونے والی دوسری قسم کی تعلیم کی مدت اور اصل کامیابی کے بارے میں کوئی یقینی بات ہے۔ اس کے نتیجے میں ، کم از کم ابھی کے لئے ، ہم شاید روایتی انداز سیکھنا جاری رکھیں گے۔

نیند کی حفظان صحت: بہتر نیند کے لئے 7 اصول

نیند کی حفظان صحت: بہتر نیند کے لئے 7 اصول

نیند کی حفظان صحت: سفارشات کا ایک سلسلہ جس کا مقصد ایک صحت مند طرز زندگی اور زیادہ تر تخلیق کار اور موثر نیند ہے۔