ہمیں خوش کرنے کے لئے یہاں کچھ ہے: 76 سالہ مطالعہ

ہمیں خوش کرنے کے لئے یہاں کچھ ہے: 76 سالہ مطالعہ

1938 میں ، ریاستہائے متحدہ میں ہارورڈ یونیورسٹی نے 'اسٹڈی آف ایڈلٹ ڈویلپمنٹ' کے عنوان سے ایک تحقیق کا آغاز کیا۔ محققین کا بنیادی مقصد یہ طے کرنا تھا کہ ہمیں واقعی خوش کن چیز بناتی ہے۔ یہ مطالعہ آج بھی جاری ہے اور در حقیقت ، اس موضوع پر موجود سب سے زیادہ جامع میں سے ایک ہے۔

ایسا کرنے کے ل initially ، ابتدائی طور پر 700 جوانوں کے ساتھ تعاون کی ضرورت تھی۔ ان میں سے کچھ آرام دہ اور پرسکون حالات میں رہتے تھے ، جبکہ دیگر کا تعلق بوسٹن کے غریب معاشرتی طبقے سے تھا۔ محققین نے ساری زندگی ان لوگوں کی پیروی کی اس بات کا مطالعہ کرنا کہ انہوں نے اپنی خوشی کو کس طرح تلاش کیا ، اور آخر کار تعمیر کیا۔



'زندگی کی خوشی ہمیشہ کچھ کرنے ، کسی سے پیار کرنے ، اور کچھ انتظار کرنے پر مشتمل ہوتی ہے۔'



تھامس چالرز۔

اس معاملے میں مترادف ہے



آج کل اس مطالعے میں 1000 سے زیادہ مرد اور خواتین کا نمونہ شامل ہے ، ان میں سے کچھ رضاکاروں کی پہلی نسل کے بچے۔ موجودہ ریسرچ ڈائریکٹر ماہر نفسیات رابرٹ والڈینجر ہیں ، جو ایک بھی ہیں زین ماسٹر .

جنت میں آپ کو سالگرہ مبارک ہو

مطالعہ کے ان پہلے 76 سالوں میں جمع کردہ نتائج کی تفصیل دیتے ہوئے ، پروفیسر والڈینجر نے ایک چھوٹی سی خاکہ تیار کی ہے جسے 'اچھی زندگی' کہا جاسکتا ہے۔ تحقیق نے ہمیں اس بات کی اجازت دی ہے کہ کون سی چیزیں لوگوں (یا کم از کم زیادہ تر) کو خوش کرتی ہے . ذیل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ ان میں سے کچھ دریافتیں کیا ہیں۔



وہ چیز جس سے ہمیں خوشی ملتی ہے: ہمارے تعلقات کا معیار

بالغوں کی نشوونما کے مطالعے کا ایک سب سے اہم نتیجہ یہ ہے جب میں کر سکتا ہوں تو لوگ گہری خوشی محسوس کرتے ہیں سخت تعلقات انسانی معیار والڈینجر نے کہا ، 'ہم نے محسوس کیا ہے کہ لوگوں کے دماغ اور جسم ان کے تعلقات سے زیادہ مطمئن ہیں ، اور یہ کہ وہ دوسروں کے ساتھ مضبوط روابط قائم کرتے ہیں ، خود کو زیادہ دیر تک بہتر صحت میں رکھتے ہیں۔'

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ معیاری تعلقات سے کیا مراد ہے تو ، اسکالر نے اس کی نشاندہی کی ہے یہ ایک ایسا رشتہ ہے جس میں ہم راحت محسوس کرتے ہیں اور خود بھی ہوسکتے ہیں . دوسرے لفظوں میں ، وہ لوگ جن میں ہمارا فیصلہ ہونا محسوس نہیں ہوتا ہے اور انہیں یقین ہے کہ ہم کسی بھی حالت میں دوسرے شخص پر اعتماد کرسکتے ہیں۔ اس طرح کا بانڈ شراکت دار کے ساتھ ، کنبہ کے ساتھ یا اسکول یا کام کے دوستوں اور ساتھیوں کے ساتھ تشکیل پا سکتا ہے۔

سی ٹی اسکین اور ایم آر آئی اختلافات

پیسہ اور شہرت ایک تمباکو نوشی ہے

ایک سے زیادہ مواقع پر ، اس مطالعے نے شرکاء کو ان کے 'خوشی' کے تصور پر کچھ سوال نامے کی پیش کش کی ، یہاں تک کہ ان لوگوں تک توسیع بھی کی جو مطالعہ کا حصہ نہیں تھے۔ ان سے پوچھا گیا کہ انہیں کیا خوشی ہوگی؟ 80٪ لوگوں نے کہا کہ اگر ان کے پاس زیادہ پیسہ ہے تو وہ زیادہ خوش ہوں گے ، اور 50٪ نے کہا کہ شہرت انہیں خوشی دلائے گی . تاہم ، ان لوگوں کی معاشی حالت یا معاشرتی کامیابی میں بہتری آنے کے بعد نتائج کا تجزیہ کرکے ، یہ پتہ چلا کہ حقیقت میں ، ان کا یہ نظریہ بہتری کے بعد ان کے احساس کے مطابق نہیں ہے۔

ہر چیز سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ پیسہ اور شہرت ہمارے ذہن میں ایک قسم کی سگریٹ نوشی کی طرح کام کرتی ہے۔ کوئی یہ کہہ سکتا تھا وہ لوگ جو اس طرح سوچتے ہیں وہ یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتے کہ وہ جو در حقیقت ڈھونڈ رہے ہیں ، وہ منظوری ، احترام اور رفاقت کے سوا کچھ نہیں ہے۔ اس کو سمجھے بغیر ، یہ لوگ اس بات پر قائل ہیں رقم اور شہرت وہ بہتر اور زیادہ سے زیادہ جذباتی بندھن حاصل کرنے کا ذریعہ ہوں گے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ ، یہاں تک کہ اگر وہ ہمیشہ اس سے واقف ہی نہیں رہتے ہیں ، تب بھی ان کا خیال ہے کہ اگر وہ زیادہ امیر یا مشہور ہوتے تو دوسروں کی نظر میں ان کی زیادہ اہمیت ہوتی ، جو غلط ہے۔ یہ سچ ہے کہ شہرت اور پیسہ مقبولیت میں اضافہ کرتا ہے ، لیکن اکثر وہ نئے تعلقات مستند نہیں ہوتے ہیں ، وہ ایک حقیقی تخمینہ پر مبنی نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ صرف ان فوائد کی وجہ سے امیر اور مشہور سے رجوع کرتے ہیں جو ان کو مل سکتے ہیں ، لیکن اس لئے نہیں کہ وہ ان کے لئے خلوص پیار محسوس کریں۔

اگر پہلے ہی جواب موجود ہے تو ہم سب خوش کیوں نہیں ہیں؟

ہارورڈ یونیورسٹی کے مطالعے میں ابدی سوال کا جواب ملا کہ ہم کس طرح خوش رہ سکتے ہیں۔ اور یہ ایک نسبتا آسان اور صحیح جواب ہے۔ لیکن اس سے ایک نیا سوال پیدا ہوتا ہے: اب بھی اتنے نالاں لوگ کیوں ہیں؟ کیا ان کے لئے یہ کافی نہیں ہوگا کہ وہ اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے ل their اپنے رشتوں میں زیادہ سے زیادہ وقت اور توانائی لگائیں؟ یہ خاص طور پر مسئلے کا دل ہے۔

معیار کے تعلقات استوار کرنا اتنا آسان نہیں ہے۔ اور ایسا نہیں ہے کیونکہ اس میں پہلے اقدار اور خوبیوں کے ایک مجموعے کی ترقی کی ضرورت ہوتی ہے جو حاصل کرنا اتنا آسان نہیں ہوتا ہے ، حقیقت میں جب وہ چاہتے ہیں تو ہماری خدمت نہیں کی جاتی ہے۔ کوالٹی بانڈز کی تعمیر کے ل we ، ہمیں فیاض ، اچھ ،ا ، صبر مند اور بہتر ہونا چاہئے ہمدرد .

محبت اور جنون کے مابین فرق

زندگی میں ، مسئلہ 'خصوصی افراد' کو نہیں ڈھونڈ رہا ہے جس کے ساتھ حیرت انگیز بندھن بنائیں۔ اصل سوال یہ ہے کہ ہم اپنے تعلقات میں خود کو حیرت انگیز بنارہے ہیں . یہیں سے معیاری بانڈ کی بنیاد رکھی جاتی ہے۔

ہارورڈ کے محققین کے 76 سالہ مطالعہ کا بنیادی نتیجہ بہت آسان ہے۔ سب کے بعد ، ہم سب سے پیار کرنا چاہتے ہیں . یہ وہ چیز ہے جو ہمیں خوش کرتی ہے۔ تاہم ، ہم اکثر خلوص سے محبت کے تعلقات استوار کرنے میں ناکام رہتے ہیں ، کیوں کہ ہم سب سے پہلے ایسے لوگ نہیں ہیں جس نے محبت دینے کی گہری صلاحیت پیدا نہیں کی۔

خوشی کا راز دریافت کریں!

خوشی کا راز دریافت کریں!

خوش رہنے اور بہتر رہنے کے ل N بے شمار نکات