واٹس ایپ کی لت: کیا آپ اس سے دوچار ہیں؟

واٹس ایپ کی لت کے دو اہم نتائج ہیں۔ پہلی سماجی تنہائی۔ دوسرا زندگی کے اہم پہلوؤں کو نظرانداز کرنے کا خطرہ ہے۔

واٹس ایپ کی لت: کیا آپ اس سے دوچار ہیں؟

واٹس ایپ کی لت ، انسٹاگرام سے ، آن لائن گیمز سے ، سائبر جنسی تعلقات سے ... اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ 21 ویں صدی میں بار بار چلنے والے طرز عمل کی خصوصیت ہے ، جو لت پیدا کرنے کے قابل ہے۔ یہ ایک بڑھتا ہوا رجحان ہے اور آنے والے برسوں میں لت کی دیگر اقسام پیدا ہوں گی ، خاص طور پر ٹیکنالوجی سے متعلق۔



اس رجحان کی وضاحت آسان ہے۔ کسی بھی طرز عمل سے جو خوشی پیدا کرتا ہے ، اندرونی تقویت کے ایک سادہ واقعہ کے لئے ، اس کا اعادہ کیا جاتا ہے . لہذا یہ لت سے متعلق سلوک بننے کا خطرہ ہے۔



تاہم ، یہ اس وقت ہوتا ہے جب فرد رویے کے کچھ پہلوؤں میں قابو میں رکنے کا معمولی نقصان ظاہر کرتا ہے۔ اور سب سے بڑھ کر ، جب وہ منفی نتائج کے باوجود عادت برقرار رکھے گا۔ یہی آپ کو خطرہ ہے واٹس ایپ کی لت .

اس کو یاد رکھنا ضروری ہے لت کے بنیادی عنصر کنٹرول اور لت سے محروم ہیں۔ لت ، لہذا ، خاص طور پر کیمیکلز کی مقدار سے نہیں جڑے ہوئے ہیں۔



کچھ بظاہر بے ضرر عادات اصلی عادی بن سکتی ہیں۔ اس سے وابستہ خطرہ ہے نئی ٹیکنالوجیز . یہاں تک کہ اگر ، بار بار یا مجبوری کے ساتھ استعمال کیا جائے تو ، ہماری زندگی کو لفظی طور پر تباہ کر سکتا ہے۔

لڑکی ہاتھ میں موبائل فون لے کر لیٹی ہے

واٹس ایپ کا استعمال

واٹس ایپ انکارپوریشن کی طرف سے 2009 میں شریک بنیاد رکھی گئی تھی جان کووم . یوکرین میں پیدا ہوئے ، سن 1990 کی دہائی کے اوائل میں وہ امریکہ چلے گئے۔ اپنی ناقص ابتدائی انگریزی کے باوجود ، انہوں نے یاہو پلیٹ فارم کے بنیادی ڈھانچے کے انجینئر کی حیثیت سے کام کیا۔

واٹس ایپ نے صارفین پیدا کرنے کے قابل مشین بننے میں زیادہ دیر نہیں لگائی ، جو چند سالوں میں اربوں کے نشان سے تجاوز کرگئی۔ کمپنی سرور کبھی نہیں رکتے ، روزانہ 4 ارب سے زیادہ ٹیکسٹ پیغامات ، ڈیڑھ ارب سے زیادہ کی تصاویر اور 250 ملین ویڈیوز کے تبادلے کی بات ہو رہی ہے۔



ان اعداد و شمار سے ہمیں اندازہ ہوتا ہے کہ یہ ٹول کتنا مشہور اور طاقتور ہے۔

نفسیاتی لت

نشہ آور چیزوں سے مراد کیمیکل کا استعمال ہوتا ہے۔ فی الحال ، تاہم ، ہمارے پاس نفسیاتی لتوں کے بارے میں بات کرنے کے قابل کافی طبی تجربہ ہے ، واٹس ایپ کی طرح

در حقیقت ، یہ کہنا مبالغہ آرائی نہیں ہے کہ کچھ سلوک صحیح لت ہیں۔ پیتھولوجیکل جوا ، سوشل نیٹ ورک کا زبردستی استعمال ، غلط استعمال کھانا .

وہ لوگ جو اس کا شکار ہوجاتے ہیں وہ سخت لگاؤ ​​ظاہر کرتے ہیں اور بےچینی اور مجبوری کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ پچھلی دیگر فائدہ مند سرگرمیوں میں اکثر دلچسپی ختم ہوجاتی ہے۔ یہ ایسے ہی ہے جیسے اس شخص کو 'اغواء' کر لیا گیا ہو۔

یہ بات عام ہے کہ واٹس ایپ کو کسی بھی حالت میں ، دن کے کسی بھی وقت استعمال کیا جاتا ہے ، چاہے ہم کہیں بھی ہوں۔ دستیابی فوری ہے اور اس کا جواب بہت خوش کن ہے۔ اس سے ہمیں اس لت کے اثر کا اندازہ ہوتا ہے جو اسے چھپا دیتا ہے۔

ہنسلی آنکھوں والا انسان واٹس ایپ پر نشے کی نمائندگی کرتا ہے

واٹس ایپ کی لت کے مراحل کیا ہیں؟

جیسا کہ کسی بھی نفسیاتی لت کی طرح ، وہ ترتیب جو ہمیں واٹس ایپ کی طرف مائل رہنے کا باعث بنتی ہے وہ مندرجہ ذیل ہے۔

  • واٹس ایپ کا استعمال ابتدا میں ایک خوشگوار اور فائدہ مند تجربہ کے طور پر کیا جاتا ہے۔
  • ایپلی کیشن کے استعمال سے متعلق خیالات میں اضافہ ، یہاں تک کہ جب آپ دوسری سرگرمیوں میں مصروف ہوں۔
  • واٹس ایپ کا استعمال زیادہ سے زیادہ کثرت سے ہوتا ہے۔ آپ دوسری سرگرمیوں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جو پہلے خوش ہوئے تھے (ٹی وی دیکھنا ، پڑھنے کے لئے ، موسیقی سنیں ، کھیل کھیلیں ، وغیرہ)۔
  • اطلاق کے ذریعہ پیدا ہونے والی دلچسپی کو کم سے کم کرنے کا رجحان۔ اس طرز عمل کو کہا جاتا ہے کی نفسیاتی طریقہ کار انکار .
  • واٹس ایپ کو استعمال کرنے کی شدید خواہش ، جو ہماری خرابی دور کرنے کی صلاحیت کے بارے میں بہت زیادہ توقعات سے منسلک ہے۔
  • بڑھتے ہوئے منفی نتائج کے باوجود برتاؤ میں استقامت . منحصر شخص اپنے آپ کو جواز پیش کرتا ہے اور حقیقت کی واضح بگاڑ کے ذریعے دوسروں کو راضی کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
  • جیسے ہی نشے کے منفی اثرات میں اضافہ ہوتا ہے ، ایک حقیقت سے واقف ہونا شروع ہوتا ہے۔ آپ اپنے ہی طرز عمل پر قابو پانے کی کوشش کرتے ہیں ، اکثر ناکامی کے باوجود۔
  • واٹس ایپ کے استعمال کو جواز پیش کرنا اب خوشگوار اثر نہیں رہا ، بلکہ بد امنی سے نجات . یہ ایک کم شدت اور کم راحت ہے۔
  • عادی شخص منفی جذبات اور روزانہ کی مایوسیوں سے نمٹنے کی کم صلاحیت ظاہر کرتا ہے۔ کاپنگ کی حکمت عملی کمزور ہوگئی ہے کیونکہ وہ کم استعمال ہیں۔ تناؤ سے نمٹنے کا واحد طریقہ واٹس ایپ کا نشہ بن جاتا ہے۔
  • واٹس ایپ کا استعمال شدت اختیار کرتا ہے۔ بحران جیسے پارٹنر کے ساتھ ٹوٹ جانا ، فرد یا خاندان کو بیرونی مدد کے ل to لے جاتا ہے۔
نیل پالش اور سیل فون کے ساتھ خواتین کا ہاتھ

واٹس ایپ کی لت: کیا نتائج؟

عام نتیجہ یہ ہے کہ ہمارا سلوک خود بخود ہوجاتا ہے۔ یہ ہمارے جذبات اور ہماری طرف سے بہت کم کنٹرول کے ذریعہ متحرک ہے۔ فوری تسکین کے فوائد کا اندازہ کیا جاتا ہے ، لیکن ممکنہ طویل مدتی اتار چڑھاو کا ذکر نہیں کیا جاتا ہے۔

اس کے دو نتائج ہیںمرکزیواٹس ایپ کی لت کا پہلی سماجی تنہائی۔ دوسرا زندگی کے اہم پہلوؤں کو نظرانداز کرنے کا خطرہ ہے . کام یا اسکول کی ذمہ داریوں کے پیچھے ایک نشست ہوتی ہے۔ جذباتی تعلقات خراب ہوتے ہیں اور جوڑے کی زندگی بھی خطرے میں پڑ جاتی ہے۔

جسمانی نشے کے علاوہ - جیسے سگریٹ نوشی ، شراب ، دوا - ہمیں نفسیاتی انحصار کا خطرہ بھی ہے۔ واٹس ایپ کے مجبوری استعمال کے اثرات بہت منفی ہوسکتے ہیں۔ متضاد جیسے لگتا ہے ، ایفوہ سکڑتے اور گھٹتے ہیںہماری معاشرتی زندگی۔

مرد حسد جیسے ہی یہ ظاہر ہوتا ہے

کھیلوں کی لت: کیا نتائج؟

کھیلوں کی لت: کیا نتائج؟

خود کو ورزش کرنے پر مجبور کرنا نہ تو فائدہ مند ہے اور نہ ہی مشورہ دیا جاتا ہے۔ طویل مدت میں ، اس طرز عمل سے کھیلوں کی لت پیدا ہوسکتی ہے۔