دنیا میں جتنی بھی چیزیں مان سکتے ہیں ان میں خود سے بڑھ کر کوئی اور اہم چیز نہیں ہے۔
نفسیات ، طب اور نیورو سائنس کی بدولت اب ہم انسانی دماغ کے بارے میں بہت کچھ جانتے ہیں۔ بے شمار مطالعات نے ہمارے ذہنوں میں موجود توانائی کی مقدار کا انکشاف کیا ہے ، جو ناقابل یقین طاقت رکھتے ہیں۔
اس آرٹیکل میں ہم آپ کو کچھ ایسی دریافتیں اور مشقیں دکھائیں گے جو ہماری سے زیادہ حیرت انگیز ہیں دماغ پورا کر سکتے ہیں۔
پٹھوں کو مضبوط بنائیں اور میٹابولزم میں اضافہ کریں
2004 میں کی گئی ایک تحقیق میں ، لوگوں کے ایک گروپ کو ایک آڈیو چلایا گیا جس نے ان کے ذہنوں کو رہنمائی کی ، جس سے وہ یہ تصور کریں کہ وہ ورزش کررہے ہیں۔ دوسری طرف ایک اور گروپ نے ایک لیکچر سنا جس کا اس موضوع سے کوئی تعلق نہیں تھا۔ سننے کے بعد ، دونوں گروہوں کے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر مطالعے سے اہم اختلافات سامنے آئے: گویا جن لوگوں نے ورزش کرنے کا تصور کیا تھا ، وہ واقعتا actually اس نے انجام دیا تھا۔
سائنس دانوں کا خیال ہے کہ تصور کرنے کا ذہنی عمل ورزش کا سیشن وہی ہارمون آزاد کرتا ہے جو اصلی جسمانی سرگرمی کے دوران جاری ہوتے ہیں ، اور جس میں پٹھوں کو مضبوط بنانے کا کام ہوتا ہے۔
یہ ہمیں کیا سکھاتا ہے؟ وہ ہمارا دماغ ہم سے زیادہ طاقتور ہے آپ کا دماغ صرف تخیل کی مشق کے ذریعے ایک عضلات کو مضبوط بنانے اور تحول کو بڑھانے کے قابل ہے۔
اپنی کمزوری کو طاقت میں بدلیں
ریاستہائے متحدہ امریکہ کے شہر ویسنوسکی میں کی جانے والی ایک دلچسپ تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ جب کوئی شخص مانتا ہے تو وہاں موجود ہے چاندی کا استر اس میں سے کسی ایک نقائص یا کمزوری میں اسے ظاہر کرنا شروع ہوتا ہے۔
مثال کے طور پر ، بہت متاثر کن لوگوں کے ایک گروپ کی نشاندہی کی گئی ہے کہ یہ خوبی انہیں زیادہ تخلیقی ہونے کا فائدہ فراہم کرتی ہے۔ اس بیان کے بعد لوگوں کے اس گروہ پر کئے گئے ٹیسٹوں نے پہلے کیے گئے مقابلے کے مقابلے میں زیادہ تخلیقی نتائج دیئے۔
یہ ہمیں کیا سکھاتا ہے؟ TO متوجہ ہوں رائے کہ ہم اپنے آپ سے ہیں ، کیونکہ ہمارا دماغ گہرا قائل ہے اور اسی کے مطابق کام کرے گا ، چاہے یہ سچ ہے یا نہیں۔
اپنے تخیل کی بدولت اپنی پیداوار کو بہتر بنائیں
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وہ لوگ جو اپنے آپ کو بہت ہی حقیقت پسندانہ سطح پر تفصیل کے ساتھ ، ایک پیچیدہ کام کرنے کا تصور کرتے ہیں ، اپنی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔
بہت ساری ملازمتوں میں ، دراصل ، پیچیدہ اقدامات انجام دینے پڑتے ہیں اور وہ کام کرتے ہیں دباؤ میں : وہ لوگ جو اپنی صلاحیتوں کی تکمیل کے لئے تخیل کی طاقت کا استعمال کرسکتے ہیں وہ اپنے آپ کو ایک فائدہ میں ڈھونڈتے ہیں جب واقعی ان ملازمتوں کو ختم کرنے کا وقت آتا ہے . یہ تصور کرنا کہ ہمیں اور زیادہ خطرناک یا مشکل سرگرمیاں کرنا پڑتی ہیں اس سے روز مرہ کے کام آسان ہوجاتے ہیں ، اور بغیر کسی توجہ کی کھوئے آرام کریں گے۔
یہ ہمیں سکھاتا ہے ہمارے تخیل میں پیچیدہ کاموں کو انجام دینے کی ہماری صلاحیت کو نمایاں طور پر بہتر بنانے کی طاقت ہے۔
ہماری زندگی کو تبدیل کرنے کے ل our ہمارے دماغ کی طاقت کو استعمال کرنے کے 3 طریقے
- اپنی طاقت کو تبدیل کرنے کا ماہر بنیں : بہت سے لوگ اپنی طاقت کو اپنے خلاف استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ تبدیل نہیں ہوسکتے ہیں تو ، آپ کا ذہن راضی ہوجائے گا۔ اس غلط خیال کو تبدیل کرنا ضروری ہے جو آپ کے دماغ میں بستے ہیں۔ اپنی طاقت کا نوٹس لیں ، اپنے ذہن کے مالک بنیں .
- فیصلہ کریں کہ آپ اس کو کس طرح تبدیل کرنا چاہتے ہیں اور اس کا تصور بھی کرنا چاہتے ہیں : مثال کے طور پر ، اگر آپ زیادہ سے زیادہ اہل ہونا چاہتے ہیں ایکسٹروورٹس ، تصور کریں کہ کام پر شریک ساتھیوں کے ایک گروپ کے ساتھ بات کرتے ہوئے اور ہنس ہنس کر یا پارٹی میں سماجی بنائیں۔ روزمرہ کے حالات میں ، اکثر یہ کریں اور اس ذہنی مشق کو حقیقی ورزش کے ساتھ جوڑیں۔ آپ دیکھیں گے کہ بہتری جلد آ come گی۔
- اپنے آپ پر بھروسہ کرو : دنیا میں سیکڑوں بہت اچھے لوگ ہیں جو نااہل یا پوشیدہ محسوس کرتے ہیں۔ دوسروں کو پیار کرنے سے قاصر محسوس ہوتا ہے ، فکر مند ، ناراض یا مایوس اگر ان میں سے کوئی بھی لفظ آپ کی وضاحت کرتا ہے تو آپ اپنے دماغ کی طاقت کو استعمال کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو اعتماد اور طاقت سے بھرے وشد رنگوں میں تصور کریں۔ اپنے آپ کو جس شخص کی حیثیت سے بننا چاہتے ہو اس کا مالک خود تصور کریں۔
ہوش میں فیصلے کریں: ان کی خواہش کریں ، انہیں تخلیق کریں ، ان کا تصور کریں۔